17.10
Тема: Легка атлетика.
ДЗ. Розвиток фізичних якостей спрямованих на
спритність та витривалість.
16.10
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія-Стретчинг.
Загально розвивальні вправи. https://youtu.be/ACKsiMn05-E?si=DTNUkyMr0EdKMXbn
Спеціальні легкоатлетичні вправи метальника. https://youtu.be/DxqibxNmlVA?si=VMpi4V5JOoKPPGEd
Виконати на оцінку контрольний норматив-метання малого
мяча -техніка виконання. https://youtu.be/yYhS5dFMu9I?si=WgikLswLCpOT3PXc
ДЗ.Розвиток фізичних якостей.(координація та
рівновага).
10.10
Тема: Легка атлетика
Д.З.Вправи для розвитку швидкості та спритності.(слідкуйте
за своїм самопочуттям та диханням).
9.10
Тема: Легка атлетика
Д.З.Вправи для розвитку силових здібностей.(слідкуйте
за своїм самопочуттям та диханням).
8.10
Тема: Легка атлетика
Інструктаж з БЖД.
Організаційні та стройові вправи.
Комплекс вправ, повільний біг. https://youtu.be/I0k744ZJKDo?si=SzRdJ4b4yp3wlZpA
Виконати на оцінку спеціальні бігові вправи. https://youtu.be/xae4zzTVZGk?si=uzKDyXXBGSVAcyqu
Стрибки у довжину з
розбігу-фази стрибка(теорія).
Д.З.Вправи для розвитку фізичних якостей.(слідкуйте за
своїм самопочуттям).
3.10
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Комплекс ЗРВ. https://youtu.be/nogg2kuOztY?si=g4GF89toSftslef2
Стрибок у довжину з розбігу.(техніка виконання).
https://youtu.be/_oJRgoAq97w?si=rNO1FPntPaC-OZcu
Д.З.Вправи для розвитку спритності та витривалості.
(слідкуйте за своїм самопочуттям).
2.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Розвиток та вдосконалення фізичних якостей.
1.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Розвиток фізичних якостей.
26.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Комплекс вправ ЗРВ.
https://youtu.be/rSe8trCwxtQ?si=Kmsclm52C_glQi69
Розвиток фізичних якостей. (сила)
https://youtu.be/-S6eE7q3EQA?si=zZzXV2iZOzP-3Man
Д.З Вправи для розвитку сили та координації рухів.
https://youtu.be/sSP1vp8dEr0?si=02Ccqe3JgfOP4Amq
25.09
Тема: Легка атлетика.
Теорія: Зовнішні ознаки втоми. Інструктаж з БЖД.
Спеціальні легкоатлетичні вправи.
https://youtu.be/ha-nukB1Lls?si=0YbLuznG9ytdz2sJ
Біг на короткі дистанції (30.60м)-фінішування.
Техніка стрибка у довжину з місця*(фази стрибка)
https://youtu.be/D9ZnmtjsDFI?si=nAdH3JhEclv-5oqd
Д.З Повторити фази стрибка та фінішування.
24.09
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Розвиток фізичних якостей: сили, витривалості та
координації.(дотримуйтесь техніки безпеки).
19.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія.(види легкої атлетики). https://youtu.be/ry3hB5WC-9Y?si=_xkQSeM2GhyHJCcz
https://youtu.be/U3ap2EjW7u8?si=QWs6dY-S3ZZn6WPZ
Виконати на оцінку комплекс вправ.
Розвиток фізичних якостей. https://youtu.be/ACKsiMn05-E?si=05aGZ2hDqtJWT4K9
Д.З.Вправи для розвитку силових здібностей.
18.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
ЗРВ на місці. https://youtu.be/ENbkigHpE4U?si=w_qdI0fPq36HhfSa
Повторити техніку метання малого м’яча.
https://youtu.be/fgKecKtBl0I?si=FuwSJ_MfjamPib1X
https://youtu.be/1VA7hUxGx3M?si=ymFxRaE02eefN7op
Стрибки зі скакалкою (130-140 р.хв)
Д.З.Розвиток фізичних якостей.(слідкуйте за своїм самопочуттям
17.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
ЗРВ в русі та на місці.
https://youtu.be/E84qcQR__jo?si=NgBi5wW5T-8cPZno
Техніка бігу по дистанції (30.60 м) https://youtu.be/hYqdSbIlwkQ?si=ztZFPXT3IY1Mh_ON
Стрибки у довжину з місця.
Д.З.Розвиток фізичних якостей.
12.09.
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія – методика розвитку швидкісно – силових
якостей.
https://youtu.be/GTIfG7D2Zwc?si=WciE5ZqGFhRCiI2I
Спеціальні легкоатлетичні вправи.
Низький старт. https://youtu.be/v_DzZ3H5azQ?si=5dAGuUzsLcgMR305
Д.З.Розвиток сили та гнучкості.(Слідкуйте за технікою
виконання).
11.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Організаційні вправи (Теорія)
Техніка бігу на короткі дистанції. https://youtu.be/zwgvmivXWDo?si=ISfHOmkTpuQXrIhp
Стрибок у довжину з місця. https://youtu.be/W4Lu-fHDX2Q?si=8AM1GtTWTB2TcQys
Д.З. Спеціальні легкоатлетичні вправи.
Слідкуйте за своїм самопочуттям
10.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія (види бігу) https://youtu.be/hbGgGM-RQrI?si=IHdI5qtfdaFlMtiT
ЗРВ в русі. Спеціальні вправи бігуна та стрибуна. )
https://youtu.be/v18PTg3XpKc?si=iacSdrBNc8wraLHs
Стрибки у довжину з місця (відштовхування).
Д.З. Розвиток фізичних якостей.(слідкуйте за
самопочуттям).
05.09
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Спеціальні легкоатлетичні вправи бігуна.
03.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія.
Організаційні вправи.
Відео https://youtu.be/v4bTFifA5eo?si=VXAkzGZdNhl951DL
Розвиток фізичних якостей.
Д.З.Легкоатлетичні вправи бігуна.
Немає коментарів:
Дописати коментар