24.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Вправи для розвитку стрибучості та
швидкості.(слідкуйте за своїм самопочуттям).
23.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Вправи на рівновагу та гнучкість
21.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Вправи для розвитку швидкості та спритності.
17.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Розвиток фізичних якостей спрямованих на швидкість
та витривалість.
16.10
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД під час виконання легкоатлетичних та
рухових вправ.
Теорія- Стретчинг.
ЗРВ. https://youtu.be/ACKsiMn05-E?si=6xxeC4Yl8-bRVvIm
Спеціальні легкоатлетичні вправи метальника. https://youtu.be/DxqibxNmlVA?si=2p_gwd5OapZnuTNV
Виконати на оцінку контрольний норматив-метання
мяча-техніка виконання.
Д.З.Розвиток фізичних якостей.
14.10
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Організаційні та стройові вправи.
Теорія. Комплекс ЗРВ. https://youtu.be/NlwhgW5K5hY?si=FtaXd4sJoaKbWN59
Спеціальні легкоатлетичні вправи стрибуна і
метальника. https://youtu.be/7H926UyNQgA?si=akk9msPNtnxl36ht
Техніка метання малого мяча на дальність(зхресний
крок).
Д.З Розвиток фізтчних якостей.(слідкуйте за своїм
самопочуттям).
10.10
Тема: Легка атлетика
Д.З.Вправи на витривалість та спритність.(слідкуйте за
своїм самопочуттям).
9.10
Тема: Легка атлетика
Д.З.Вправи дл розвитку швидкості та
витривалості.(слідкуйте за своїм самопочуттям).
7.10
Тема: Легка атлетика
Інструктаж з БЖД.
Організаційні та стройові вправи.
Комплекс вправ. https://youtu.be/nogg2kuOztY?si=gbH0YL1e059IFv7V
Виконати на оцінку спеціальні бігові вправи. https://youtu.be/xae4zzTVZGk?si=uzKDyXXBGSVAcyqu
Д.З.Вправи для розвитку швидкості та витривалості.(слідкуйте
за своїм самопочуттям).
3.10
Тема: Легка атлетика
Інструктаж з БЖД.
Комплекс ЗРВ
https://youtu.be/oqa1c1lpjsk?si=afuNPXv0gUTgx5Rd
Метання мяча на дальність. https://youtu.be/Dn4terxUAfQ?si=do2vOANYpZU_001R
Д.З.Вправи для розвитку сили.(слідкуйте за своїм
сампчуттям).
2.10
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Вправи для розвитку сили та витривалості.
30.09
Тема: Легка атлетика
Інструктаж з БЖД.
Спеціальні легкоатлетичні вправи.
Комплекс ЗРВ. https://youtu.be/tnQJBUm6CdM?si=MhcpOo6ThebOrGnv
Виконати на оцінку стрибок у довжину з місця.
Метання малого мяча на дальність. https://youtu.be/OuWeSVLZidw?si=GbsELOP9b0Jv5jmz
Д.З.Розвиток фізичних якостей.(слідкуйте за своїм самопочуттям).
26.09
Тема: Легка атлетика.
Теорія.Інструктаж з БЖД.
Розвиток фізичних якотей.
https://youtu.be/32eRQGAdPzM?si=cDef-LMALooP2sZV
Д.З Вправи для розвитку спритності та витривалості.
https://youtu.be/vNJ4bGHbtng?si=zmtFrzk-vVh2_LJN
25.09
Тема: Легка атлетика.
Теорія : Стадії та біологічне значення втоми.
Інструктаж з БЖД.
ЗРВ. https://youtu.be/oqa1c1lpjsk?si=fmpnni9d2PxfAnES
Техніка стрибка у довжину з місця(фази стрибка)
https://youtu.be/W4Lu-fHDX2Q?si=XSd-re4MVFFpW1HW
Д.З.Повторити фінішування на короткі дистанції.
23.09
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Спеціальні легкоатлетичні вправи.(дотримуйтесь
техніки безпеки).
19.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія(види легкої атлетики) https://youtu.be/e0Xb_At9mX8?si=zVinh_wUyWGRGeDx
https://youtu.be/ry3hB5WC-9Y?si=hgJUMVPMRgMhpz7Y
Виконати на оцінку комплекс вправ на місці.
Розвиток фізичних якостей. https://youtu.be/DDoiFZpu3hA?si=pNpDrJ9Zqe5urUAb
Д.З.Вправи на розвиток витривалості.
18.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
ЗРВ на місці.
Біг на короткі дистанції. https://youtu.be/hYFANQghW_Q?si=hoPibd0DbQDXidUe
Стрибки зі скакалкою (130-140 р.хв)
https://youtu.be/C-x9xclLI1c?si=ES-nvnUmyVBl8rlJ
Д.З Вправи для розвитку фізичних якостей.
Не забуваємо про техніку безпеки.
16.09
Тема : Легка атлетика.
Д.З Розвиток сили та стрибучості.(слідкуйте за
диханням).
12.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Методика розвитку швидкісно-силових якостей.
https://youtu.be/aFFvFmjVx5w?si=Hr7iGoJ6cuRUlHvd
Спеціальні легкоатетичні вправи.
Низький старт. https://youtu.be/hYqdSbIlwkQ?si=D5xIOkopCGZ0CJlW
Д.З.Ровиток сили та гнучкості.
Слідкуйте за диханням.
11.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія. Низький старт.
Техніка бігу на короткі дистанції. https://youtu.be/uNrtQ2gkdXc?si=mU85n9l7vLbfY3G4
Стрибок у довжину з місця (відштовхування,робота рук)
https://youtu.be/oMo1noWySgI?si=JiIiQEYejkxh2jtf
Д.З.Рухові вправи для розвитку стрибучості.(слідкуйте
за своїм самопочуттям).
09.09.
Тема:Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія (види бігу).
https://youtu.be/2k-K8O09oaA?si=dvRQB817oJ8JiACa
ЗРВ в русі.
Стрибок у довжну з місця.(відштовхування). https://youtu.be/LGW3ey0oI9k?si=HaVI2dvTtNgOZkmN
Д.З.Розвиток фізичних якостей.
05.09
Тема: Легка атлетика.
Д.З.Розвиток фізичних якстей.
04.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.
Теорія.
Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ https://youtu.be/GyxBNiNMDv0?si=yttout3_srH_IkAT
Повторити спеціальні легкоатлетичні вправи.
Слідкуйте за диханням під час виконання вправ.
02.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД.Теоіря.
Відео.https://youtu.be/FvM5lzxGns8?si=U3yo46WZBPLvoJsC
Організаційні вправи.Розвиток фізичних
якостей.
Д.З.Вправи для розвитку витривалості.
Немає коментарів:
Дописати коментар