Фізична культура 5

14.05.2024.

Фізкультура – 5 кл.

Тема:  «Cool Games»

Інструктаж з БЖД.

Організаційні вправи. Теорія.

Пересування різними способами. ЗРВ.

Кидки та ловіння тенісного м’яча.

Естафети: Біатлон-1; Гулівер,»Дід Мазай і зайці», Класики, Конвеєр, Коло.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Слідкуй за самопочуттям.

 

Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

13.05.2024.

Фізкультура- 5 клас

Тема:  «Cool Games»

Інструктаж з БЖД уроках 

Організаційні вправи. Теорія.

Естафети: Котигорошко, Гулівер, Класики.                                               

Пересування різними способами:

https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A на оцінку.

Слідкуй за самопочуттям.

 

 

           Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

10.05.2024.

Фізкультура- 5 клас

Тема:  «Cool Games»

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Естафети: Біатлон, Гулівер, «Дід Мазай і зайці», Конвеєр.

Пересування різними способами. ЗРВ.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Розвиток фізичних якостей

Слідкуй за самопочуттям

 

Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

07.05.2024.

Фізкультура – 5 кл

Тема:  «Cool Games»

Інструктаж з БЖД уроках  Cool Games

Організаційні вправи. Теорія:

Основи знань із Cool Games:

https://www.youtube.com/watch?v=oajKjXHyhXg

Пересування різними способами. ЗРВ.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Слідкуй за самопочуттям.

 

Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

06.05.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Алтимат фризбі

Інструктаж з БЖД .  Організаційні вправи.

Теорія: Правила гри алтимат на оцінку.

Кидки бекхендом. Розвиток фізичних якостей.

Підведення підсумків модуля алтимат- фризбі.

Слідкуй за самопочуттям.

 

           Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

03.05.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Алтимат фризбі

Інструктаж з БЖД .  Організаційні вправи.

Теорія. Тактика захисту- форс при маркуванні.

Кидки бекхендом. Комплекс ЗР вправ.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Розвиток фізичних якостей

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

30.04.2024.

Фізкультура – 5 кл

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи.

Тактико-технічна підготовка- кидки бекхендом і форхендом.

Прийом диску. Комплекс ЗР вправ.

Рухливі вправи з диском –«Дальній пас»

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Розвиток фізичних якостей

Слідкуй за самопочуттям.

 

Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

29.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Алтимат фризбі

Інструктаж з БЖД .  Організаційні вправи.

Теорія: Правила алтимату.

Комплекс ЗР вправ. Кидки бекхендом на оцінку.

Як правильно ловити диск в алтиматі:

https://www.youtube.com/watch?v=pjfZnUP2cqI&t=1s

Рухливі  вправи з диском-  «Дальній пас». Вправи на гнучкість.

Слідкуй за самопочуттям.

 

           Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

26.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Алтимат фризбі

Інструктаж з БЖД .  Організаційні вправи.

Бесіда- «Важливість самоконтролю та поваги до суперника»

Кидки бекхендом. Комплекс ЗР вправ.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Розвиток фізичних якостей

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

23.04.2024.

Фізкультура – 5 кл

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи.

Бесіда- «Важливість розігріву і вправ на гнучкість»

Комплекс ЗР вправ.

Кидків бекхендом і форхендом.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Розвиток фізичних якостей

Слідкуй за самопочуттям.

 

Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

22.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Алтимат фризбі

Інструктаж з БЖД .  Організаційні вправи.

Теорія: Правила алтимату:

https://www.youtube.com/watch?v=omWy50QwsLs

Комплекс ЗР вправ з гантелями на оцінку: https://www.youtube.com/watch?v=GkXhfpDbpFM&t=1s

Вправи на гнучкість.

Слідкуй за самопочуттям.

 

           Найкорисніше було б для здоров’я людини, якщо б фізична і розумова праця поєднувались в її діяльності.

12.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Алтимат фризбі

Інструктаж з БЖД на уроках алтимат фризбі.  Організаційні вправи.

Теорія: Історія розвитку алтимат фризбі:

https://www.youtube.com/watch?v=QyvvCSU0xWc

Комплекс ЗР вправ.

Спеціальні стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A

Розвиток фізичних якостей

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

                           

09.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія правила гри  на оцінку.

Руханка: https://www.youtube.com/watch?v=fg7gqwoNdGI

Тактико- технічна підготовка. Подвійний крок.

Розвиток фізичних якостей.

Підсумки модуля корфбол.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.
                              

08.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Правила гри.  Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=ddBTIqfV5_A&t=3s

Тактико- технічна підготовка –пересування, передача, ловіння м’яча.

Подвійний крок на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

05.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

«Безпека та дисципліна-запорука спортивних досягнень. ЗРВ.

Кидки м’яча двома руками від грудей на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

02.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. ЗРВ.

Правила гри.  Комплекс ЗРВ на оцінку.

Розміщення гравців  на майданчику.  Передача, ловіння м’яча, кидки:

https://www.youtube.com/watch?v=BupzBsMKjS8

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

01.04.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Правила гри. Комплекс ЗРВ.

Різновиди стійок:

https://www.youtube.com/watch?v=NjLKT6V-8H8

Передача, ловіння м’яча, кидки м’яча двома руками від грудей з місця.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

29.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. ЗРВ.

Правила гри. Різновиди стійок.

Передача, ловіння м’яча, кидки:

https://www.youtube.com/watch?v=BupzBsMKjS8.

Кидки м’яча однією рукою від плеча.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

26.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. ЗРВ.

Правила гри.  Комплекс ЗРВ.

Розміщення гравців  на майданчику.  Передача, ловіння м’яча, кидки:

https://www.youtube.com/watch?v=BupzBsMKjS8

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

25.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Корфбол

Інструктаж з БЖД на уроках корфболу. Організаційні вправи.

Правила гри:

https://www.youtube.com/watch?v=BfMbmbLlmOw

Комплекс ЗРВ.

Різновиди стійок:

https://www.youtube.com/watch?v=NjLKT6V-8H8

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

22.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Організаційні вправи. ЗРВ.

Комбінований урок, який включає модулі- панна, настільний теніс, баскетбол

(ведення м’яча, удари по м’ячу ногою у ціль, жонглювання –н/теніс)- оцінка.

Підсумки модуля.

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

19.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Комбінований урок, який включає модулі- панна, настільний теніс, баскетбол.

ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU

Розвиток фізичних якостей. Оцінка.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

18.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Комбінований урок.

ЗРВ з м’ячем :

https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

Жонглювання м’ячем  для настільного тенісу відкритою

та закритою сторонами ракетки.

Вправи з гантелями.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

15.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ. «Човниковий» біг.

Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем.

Удари по м’ячу ногою.

Розвиток фізичних якостей:

https://www.youtube.com/watch?v=lH8HgFqrb44&t=99s

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

12.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Виконай ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU

Різновиди пересувань на оцінку: https://www.youtube.com/watch?v=MXJzZcBjEvI

Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому. Удари по м’ячу ногою,

середньою частиною лоба. Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

11.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД.

Організаційні вправи. Теорія. Правила гри.

Виконай ЗРВ з м’ячем :

https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

Ведення м’яча. Розвиток фізичних якостей

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

08.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU

Різновиди пересувань.

Різновиди ведення м’яча. Удари по м’ячу ногою. Ведення м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

05.03.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Панна

Історія виникнення гри Панна:

https://www.youtube.com/watch?v=wMZM74fFR-E

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Виконай ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU

Різновиди пересувань.

Різновиди ведення м’яча. Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

04.03.2024.

 Фізкультура- 5 клас

 Модуль: Панна

Переглянь відео та запам’ятай правила гри: https://www.youtube.com/watch?v=YwFwVLivh78

Інструктаж з БЖД на уроках футболу (панна)

Організаційні вправи. Теорія. Правила гри.

Виконай ЗРВ з м’ячем :

https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

Пересування різними способами та кроками.

Удари по м’ячу ногою: внутрішньою стороною стопи.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

23.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Комбінований урок (оцінка)

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=wdzE5ryx_ew

Різновиди пересувань. Жонглювання м’ячем для н/тенісу.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

20.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Виконай ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU

Різновиди пересувань.

Подвійний крок з місця на оцінку.

Різновиди ведення м’яча.

Взаємодії з партнерами під час ігор.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

19.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.

Організаційні вправи. Теорія. Правила гри.

Виконай ЗРВ з м’ячем :

https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

Різновиди стійок баскетболіста та пересування.

Різновиди ведення м’яча. Подвійний крок.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

16.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ з м’ячем. Різновиди пересувань. Зупинки і повороти.

Виконай різновиди ведення м’яча на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ

Техніка виконання подвійного кроку:

https://www.youtube.com/watch?v=Y4SXLxuGSUg

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

13.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Виконай ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU

Різновиди пересувань.

Зупинки і повороти на оцінку.

Передачі та ловіння м’яча. Різновиди ведення м’яча.

Взаємодії з партнерами під час ігор.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

12.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.

Організаційні вправи. Теорія. Правила гри.

Виконай ЗРВ з м’ячем : https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

Різновиди стійок баскетболіста та пересування на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=NjLKT6V-8H8

Зупинки і повороти. Різновиди ведення м’яча.

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

09.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ з м’ячем. Різновиди пересувань. Зупинки і повороти.

Ловіння м’яча. Штрафной кидок.

Різновиди ведення м’яча:

https://www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ

Розвиток фізичних якостей  (вправи на прес 2х20 разів)

Пам’ятай про техніку безпеки.   

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

06.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ з м’ячем .

Переглянь відео та виконай. Переміщення гравців у баскетболі:

https://www.youtube.com/watch?v=Rco3ru_jDvw

Переглянь відео та виконай. Різновиди ведення м’яча:

https://www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

05.02.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Баскетбол

Інструктаж з БЖД під час занять баскетболом.

Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри. Переглянь відео та запам’ятай: https://www.youtube.com/watch?v=VZok-qhKXOY

ЗРВ з м’ячем .

Переглянь відео та виконай різновиди стійок: https://www.youtube.com/watch?v=NjLKT6V-8H8

Пам’ятай про техніку безпеки.  

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

02.02.2024.

Фізкультура- 5 клас     

Модуль : Настільний теніс

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Спеціальні вправи: ходьба, біг, стрибкові вправи, переміщення.

Жонглювання м’ячем  закритою стороною ракетки на місці на оцінку.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (2підходи по10 рази).

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.   Слідкуй за самопочуттям.

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

30.01.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль : Настільний теніс

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Стройові вправи.

Спеціальні вправи: ходьба, біг, стрибкові вправи, переміщення.

Жонглювання м’ячем відкритою стороною ракетки

на місці та в русі на ОЦІНКУ.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (2підходи по10 рази).

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.   Слідкуй за самопочуттям.

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

29.01.24.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Настільний теніс

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія.

Спеціальні вправи: ходьба, біг, стрибкові вправи, переміщення.

ЗРВ з м’ячем на оцінку.

Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

26.01.2024.

Фізкультура- 5 клас     

Модуль : Настільний теніс

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Стройові вправи.

Спеціальні вправи: ходьба, біг, стрибкові вправи, переміщення.

Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки на місці та в русі.

Переміщення тенісиста на оцінку.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 6 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (2підходи по4 рази).

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.   Слідкуй за самопочуттям.

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

23.01.2024.

Фізкультура- 5 клас

Модуль : Настільний теніс

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Стройові вправи.

Спеціальні вправи: ходьба, біг, стрибкові вправи, переміщення.

Комплекс ЗРВ з рушником на оцінку.

Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки на місці та в русі.

Переміщення тенісиста.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 6 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (2підходи по4 рази).

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.   Слідкуй за самопочуттям.

                                                Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

22.01.24.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Настільний теніс

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія.

Спеціальні вправи: ходьба, біг, стрибкові вправи, переміщення.

Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки на місці, в русі.

Комплекс вправ для розвитку спритності і швидкості:

Переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

19.01.24.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Настільний теніс

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія.

Способи переміщення. Хватка ракетки, види хваток.

Жонглювання м’ячем.

Комплекс вправ для розвитку спритності і швидкості:

Переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

                                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

16.01.24.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Настільний теніс

Інструктаж з БЖД.

Організаційні вправи. Правила гри в настільний теніс.

Спосіб тримання ракетки називається «Хваткою». Від неї багато в чому залежить подальше освоєння техніки гри. Розрізняють горизонтальну (європейську) і вертикальну (азіатську) хватку. При вертикальній хватці великий і вказівний пальці охоплюють ручку ракетки так, як зазвичай тримають авторучку, тобто «Хватка пером».

Комплекс вправ для розвитку спритності і швидкості:

Переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Піднімання тулуба в сід (прес)  5 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                         Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

15.01.24.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Настільний теніс

Інструктаж з БЖД на уроках настільного тенісу.

Організаційні вправи.

Теорія. Переглянь відео та запам’ятай:  Правила гри в настільний теніс:

https://www.youtube.com/watch?v=ZqF286fHlW8

Комплекс вправ для розвитку спритності і швидкості:

Переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Пам’ятай:    В здоровому тілі – здоровий дух!

29.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія.

Вправи для спини і гарної постави:

https://www.youtube.com/watch?v=YaY9TwByZsI (Комплекс вправ на кожен день)

Виконай передачу м’яча над собою на місці.

Виконай стрибки на квадраті.

Підсумки півріччя.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

26.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія. Виконай загально розвивальні вправи.

Стійка волейболіста.

Правила розміщення гравців:

https://www.youtube.com/watch?v=Z4xqZNWQnxU

Виконай передачу м’яча над собою на місці.

Розвиток фізичних якостей (стрибки на квадраті, стрибки на скакалці)

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

25.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія. Виконай загально розвивальні вправи.

Стійка волейболіста.

Виконай передачу м’яча над собою на місці:  на оцінку.

Розвиток фізичних якостей (стрибки на квадраті, стрибки на скакалці)

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

22.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія.

Виконай загально розвивальні вправи.

Виконай передачу м’яча над собою на місці:  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

Розвиток гнучкості:

https://www.youtube.com/watch?v=ceq1t2P6Vk0

Виконай стрибки на квадраті.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

19.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія. Виконай загально розвивальні вправи.

Стійка волейболіста.

Правила розміщення гравців:

https://www.youtube.com/watch?v=Z4xqZNWQnxU

Виконай передачу м’яча над собою на місці:  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

Розвиток фізичних якостей (стрибки на квадраті, стрибки на скакалці)

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

18.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія. Виконай загально розвивальні вправи.

Стійка волейболіста.

Виконай передачу м’яча над собою на місці:  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

Розвиток фізичних якостей (стрибки на квадраті, стрибки на скакалці)

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

15.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія: Правила гри в волейбол.

Виконай загально розвивальні вправи.

Виконай передачу м’яча над собою на місці:  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

Розвиток фізичних якостей:

Виконай стрибки на квадраті:

https://www.youtube.com/watch?v=Hk7I64a4aXk.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

12.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія: Правила гри в волейбол.

Виконай ЗР вправи.

Стійки Волейболіста. Виконай  пересування  в стійці волейболіста  приставними кроками:  https://www.youtube.com/watch?v=LjKZ4v4VL7k

Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці. Переглянь відео та виконай:  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

Стрибкові вправи:

Виконай стрибки на квадраті:

https://www.youtube.com/watch?v=Hk7I64a4aXk.

Вправи на гнучкість.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

11.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія: Основні правила гри у Волейбол:

https://www.youtube.com/watch?v=wL2xrF1bpy8

Виконай ЗР вправи.

Виконай способи пересування у волейболі:

https://www.youtube.com/watch?v=z8QvmSpuJag

Виконай стрибки на квадраті:

https://www.youtube.com/watch?v=Hk7I64a4aXk

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

08.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Волейбол

Організаційні вправи.

Теорія: Основні правила гри у Волейбол. Переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=wL2xrF1bpy8

Виконай ЗР вправи.

Виконай пособи пересування у волейболі:

https://www.youtube.com/watch?v=z8QvmSpuJag

Виконай стрибки на квадраті на оцінку та надішли:

https://www.youtube.com/watch?v=Hk7I64a4aXk

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

05.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Комбінований урок.

Організаційні вправи.

Виконай комплекс  вправ, вправи з м’ячем (футбол).

Переглянь відео та віконай акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст»:

https://www.youtube.com/watch?v=T4yeyT327ZQ

Виконай стрибки на квадраті:

https://www.youtube.com/watch?v=Hk7I64a4aXk

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

04.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Комбінований урок.

Організаційні вправи.

Виконай комплекс ЗР вправ, вправи з м’ячем (футбол).

Виконай вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст».

Виконай стрибки на квадраті:

https://www.youtube.com/watch?v=Hk7I64a4aXk

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

01.12.23.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Комбінований урок.

Організаційні вправи.

Виконай комплекс  вправ, вправи з м’ячем (футбол).

Виконай вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст». Стрибки на дробині, на крос-маті.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

28.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Організаційні вправи.

Виконай комплекс  вправ з гантелями:

https://www.youtube.com/watch?v=GkXhfpDbpFM

Виконай вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст».

Розвиток фізичних якостей.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

27.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Організаційні вправи.

Виконай комплекс  гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo

Виконай вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

Акробатичні вправи: стійка на лопатках.

Розвиток фізичних якостей.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

17.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Організаційні вправи.

Виконай комплекс ранкової гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo

Виконай вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

Акробатичні вправи: стійка на лопатках.

Розвиток фізичних якостей.

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

14.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Організаційні вправи.

Теорія.

Переглянь техніку виконання опорного стрибка способом «ноги нарізно»

https://www.youtube.com/watch?v=6MeYldscDYc

Виконай комплекс ранкової гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo

Виконай вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

13.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Організаційні вправи.

Теорія: види гімнастики: https://www.youtube.com/watch?v=ptL-S5MOloI

Виконай комплекс ранкової гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo

Вправи з рівноваги (кроки на носках, стійка на одній нозі)

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

10.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Гімнастика

Організаційні вправи.

Інструктаж з БЖД  під час занять гімнастичними вправами.

Теорія: види гімнастики: https://www.youtube.com/watch?v=ptL-S5MOloI

Виконай комплекс ранкової гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

07.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Техніка пересувань.

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

06.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Техніка пересувань.

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

03.11.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Теорія: «Правила гри у футбол», переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=BNSErNOTau0

Техніка пересувань.

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

31.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Техніка пересувань.

Виконай  спеціальні бігові вправи футболіста:

utuhttps://www.yobe.com/watch?v=y9gfs83VMBY

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

30.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Техніка пересувань.

Виконай  спеціальні бігові вправи футболіста:

utuhttps://www.yobe.com/watch?v=y9gfs83VMBY

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

27.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Теорія:  «Історія розвитку футболу»

Техніка пересувань.

Виконай  спеціальні бігові вправи футболіста:

utuhttps://www.yobe.com/watch?v=y9gfs83VMBY

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

24.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Техніка пересувань.

Виконай  спеціальні бігові вправи футболіста:

utuhttps://www.yobe.com/watch?v=y9gfs83VMBY

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем (ведення м’яча, удари по м’ячу):

https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

23.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Організаційні вправи.

Техніка пересувань.

Виконай  спеціальні бігові вправи футболіста:

utuhttps://www.yobe.com/watch?v=y9gfs83VMBY

Переглянь відео та виконай:

Техніка володіння м’ячем: https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

20.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Тема: Футбол.

Переглянь відео:

Історія виникнення світового футболу:

https://www.youtube.com/watch?v=tST98I9_Ilk

Техніка пересувань.

Виконай  спеціальні бігові вправи футболіста:

https://www.youtube.com/watch?v=y9gfs83VMBY

Виконати стрибки на дробині, та надіслати мені відео (097-536-20-74)(5вправ).

З метою профілактики травматизму слід дотримуватися правил

безпечної поведінки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

17.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості,

вправи для розвитку швидкості, спритності. (стрибки через скакалку, стрибки на крос-маті, координаційна дробина)

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

Підведення підсумків модуля.

 

 Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

                           

16.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості,

вправи для розвитку швидкості, спритності. (стрибки через скакалку, стрибки на крос-маті, координаційна дробина)

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

06.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості,

вправи для розвитку швидкості, спритності. (стрибки через скакалку, стрибки на крос-маті, координаційна дробина)

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

 

                              Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу.

03.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості,

вправи для розвитку швидкості, спритності. (стрибки через скакалку, стрибки на крос-маті)

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

 

                              Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу.

02.10.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості.

Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

 

                              Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу.

29.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості.

Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

 

                                Перемагай свою лінь і ти переможець!

26.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості.

Вправи для розвитку швидкості, спритності.

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

 

                                Перемагай свою лінь і ти переможець!

25.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості.

Організація та проведення рухливих ігор, естафет, розваг.

Рухлива гра «Боротьба в квадратах»

                                 Перемагай свою лінь і ти переможець!

22.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Рухливі ігри.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям

Організаційні вправи.

Переглянь відео та запам’ятай: Класифікація рухливих ігор:

https://www.youtube.com/watch?v=G9kK0TkTgkU

Загальнорозвивальні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

 

              Пам’ятай: Фізкультура чудова тим, що веде здоров'я до досконалості. 

19.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Загально розвивальні вправи на місці:

https://www.youtube.com/watch?v=oqa1c1lpjsk

Виконай: Багато скоки. Стрибки у довжину з місця.

Старт та стартовий розбіг. «Стрибки за квадратами»

Метання в ціль через перешкоду. Стрибки через скакалку (2х20 стрибків)

                    Пам’ятай: Фізкультура чудова тим, що веде здоров'я до досконалості. 

18.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Загально розвивальні вправи на місці.

Переглянь відео та виконай стрибки у висоту способом « переступання»:

https://www.youtube.com/watch?v=yKVdBLKyUdM

Стрибки у довжину з місця.

Старт та стартовий розбіг.

Виконай: «Стрибки за квадратами»:

Схема стрибків : («О – 1 – О – 2 – О – 3 – 0 – 4») х повторити тричі + вистрибнути після останньої «4».

Метання в ціль через перешкоду.

                    Пам’ятай: Фізкультура чудова тим, що веде здоров'я до досконалості. 

15.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Переглянь відео та виконай: Різні види ходьби для зміцнення м’язів стоп:

https://www.youtube.com/watch?v=GY7zeIJAeYE

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання»

Метання стоячи на колінах.

Пам’ятай: Кожна людина – буддівник  храму, що називається його тілом.

12.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Організаційні вправи.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

Переглянь відео та виконай: Різні види ходьби для зміцнення м’язів стоп:

https://www.youtube.com/watch?v=GY7zeIJAeYE

Спеціальні бігові, стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0

Техніка старту та стартового розбігу.

Виконай: «Стрибки за квадратами» (стрибки на крос-маті):

Схема стрибків : («О – 1 – О – 2 – О – 3 – 0 – 4») х повторити тричі + вистрибнути після останньої «4».

Пам’ятай: Кожна людина – буддівник  храму, що називається його тілом.

 11.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Організаційні вправи.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

Переглянь відео та виконай: Різні види ходьби для зміцнення м’язів стоп:

https://www.youtube.com/watch?v=GY7zeIJAeYE

Метання малого м'яча у вертикальну ціль:

https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Виконай: «Стрибки за квадратами» (стрибки на крос-маті):

один квадрат  має перехрестя з цифрами: 0 – центр, 1 - попереду; 2 - позаду; 3 - праворуч; 4 – ліворуч).

Схема стрибків : («О – 1 – О – 2 – О – 3 – 0 – 4») х повторити тричі + вистрибнути після останньої «4».

Пам’ятай: Кожна людина – буддівник  храму, що називається його тілом.

08.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Організаційні вправи.

Теорія з легкої атлетики:

Змагання з бігу — це один з найстаріших видів спорту, по якому було затверджено офіційні правила змагань, були включені в програму з найперших Олімпійських ігор.

Переглянь відео та виконай: Різні види ходьби для зміцнення м’язів стоп:

https://www.youtube.com/watch?v=GY7zeIJAeYE

 Виконай: «Стрибки за квадратами»: один квадрат – 1 м х 1 м, має перехрестя з цифрами: 0 – центр, 1 - попереду; 2 - позаду; 3 - праворуч; 4 – ліворуч).

Схема стрибків : («О – 1 – О – 2 – О – 3 – 0 – 4») х повторити тричі + вистрибнути після останньої «4».

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

До Дня фізичної культури і спорту запускаємо  Тік-ток Челендж: «Спорт-це модно»

Тобі потрібно зняти відео з виконанням будь-яких вправ ( до 15сек.) та надіслати  мені на вайбер(097-536-20-74) Чекаю! 

05.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Техніка безпеки на уроці.

Переглянь відео та виконай: Різні види ходьби для зміцнення м’язів стоп:

https://www.youtube.com/watch?v=GY7zeIJAeYE

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

Техніка старту та бігу на 30м. Стрибок у довжину з місця: https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай: Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

04.09. 2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика .

Переглянь відео як проводяться змагання з дитячої

легкої атлетики:

https://www.youtube.com/watch?v=JWseCWHEO9M

Тобі сподобався цей вид змагань?

Переглянь відео та виконай спеціальні  бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятаємо: Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

01.09.2023.

Фізкультура- 5 клас

Модуль: Дитяча легка атлетика.

Переглянь відео:

Історія розвитку дитячої легкої атлетики.

Види дитячої легкої атлетики :

https://www.youtube.com/watch?v=SEPRE1ZKlfg

Переглянь відео про техніку безпеки

під час занять фізичними вправами вдома, запам’ятай та виконуй:

https://www.youtube.com/watch?v=Gl04yaXfpLo

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE

 

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятаємо: Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.