Фізична культура 5 клас

29.01

Тема:Доджбол. https://youtu.be/uTINmN5nFFM?si=d6tt0Du0g7K74ISc

Т.Б.Особиста гігієна гравця

.Правила здорового способу життя.

Стрибкові вправи.

Пересування в стійці доджболіста.(види пересувань).

Рухлива гра- Вибивний.

Д.З.Спеціальні вправи для гнучкості плечевого поясу.

27.01

Тема:Доджбол. https://youtu.be/--e7J_S-__0?si=yIuOOl_T8Eka6PI9

Т.Б.Стрибкові вправи.

Спеціалні вправи для розвитку швидкості та спритності

.Стійка доджболіста.

Розміщення гравців на майданчику.

Кидки мяча знизу однією рукою.Гра Хто Найвлучніший.

Д.З.Вправи на розтягування.

26.01

Тема: Доджбол.

Т.Б. Спеціальні вправи для черевного пресу спини вправи на розтягування.

Імітаційні вправи.

 Кидки мяча в парах та колонах. https://youtu.be/nKhUupn0-VE?si=jUL92pOI9WCvK6Cm

Рухлива гра «мяч ведучому». 

Д.З.Вправи для розвитку сили мязів кистей рук.

25.12

Тема; Доджбол.

Інструктаж з БЖД.

Спеціальні вправи для черевного преса.спини вправи на розтягування.

Імітаційні кидки. Кидки мяча однією рукою зверху на собою на місці від стіни.(в парах та колонах). https://youtu.be/DkSqibROBGo?si=tHfRkJxh9dm6xRN7

Гра.

Д.З.Вправи для розвитку сили мязів кистей рук.

23.12

Тема: Доджбол.

Стрибкові вправи.Стійка доджболіста.

Розміщення гравців на майданчику. https://youtu.be/PqTWsq16-KI?si=UbwoQlEUf1ZQszWr

Пересування, вибір вихідного положення.

Рухлива гра «Мисливець і звірі»

Д.З.Вправи для розвитку спритності та уваги.

22.12

Тема: Доджбол.

Історія розвитку українського доджболу. https://youtu.be/T661DZcEfKM?si=FuUvU5wmDgXz3t7F

Загальна характеристика гри. https://youtu.be/txqPbNq1uzU?si=3AbIluupsogVHhzj

Правила техніки безпеки.

ЗРВ в парах.

Рухлива гра»  Вибивний»

Д.З.Різновиди стрибків.(слідкуйте за своїи самопочутям).

18.12

Тема: Доджбол.

Історія розвитку українського доджболу. https://youtu.be/T661DZcEfKM?si=bKahNtiqbQC2MZ2c

Правила безпеки на ігровому майданчику.

Правила здорового способу життя.

Гра «Вибивний»

Д.З.Присідання з випригуванням.2\10р.

16.12

Тема: Волейбол.

Загальні та спеціальні вправи волейболиста.

Розміщення гравців на майданчику. https://youtu.be/Z4xqZNWQnxU?si=WVxaVgnsB5VihzMb

Передачі мяча двома руками зверху. https://youtu.be/nE2oVddxjgI?si=hRhH_bfPueMHLtDU

Стрибкові вправи.

Гра Малюкбол.

Д.З.Спеціальні вправи для нижніх кінцівок.

15.12

Тема: Волейбол.

Правила гри. https://youtu.be/ZKOMSLbeX-Q?si=FQvnimUNkcZfArtT

Загальні та спеціальні вправи волейболиста.

Стійка волейболиста.Прийом мяча двома руками знизу.

Стрибкові вправи.Гра за спрощеними правилами. https://youtu.be/fHIxt6204Hc?si=xpTUGrmAPTm-YCbK

Д.З.Вправи на розтягування.

11.12

Тема:Волейбол.

Правила гри https://youtu.be/GLw6cn-UjhI?si=T58utPeks86DvIDf

.Передачі мяча зверху,над собою на місці,в колонах. https://youtu.be/kFvNxFzGtOs?si=k-NMiRv3n_tn6JBL

Стрибкові вправи.

Малюкбол.

Д.З.Вправи для розвитку гнучкрсті плечевого пояса.

9.12

Тема:Волейбол.

Базові стійки та пересування.Розміщення гравців на майданчику.

Прийом мяча двома руками знзу. https://youtu.be/WYNoY8Y_5wY?si=5EdDGuarivOyMCqv

Вибір вихідного положення.

Д.З.Спеціалні вправи для верхніх та нижніх кінцівок.(не забувайте за своє самопочуття).

8.12

Тема: Волейбол.

Д.З.Повторити правила гри,присідання 2\10р.(слідкуйте за своїм самопочуттям).

4.12

Тема:Волейбол.

Т.Б. під час виконання вправ.

Загальні та спеціальні вправи волейболиста. https://youtu.be/1jfhSttkIJY?si=E-JfFAbSKs9SM94n

Пересування,вибір вихідного положення.

Передачі мяча двома руками зверху. https://youtu.be/WYNoY8Y_5wY?si=ei-F663_LPqN0BOG

Стрибкові вправи.

Гра «Малюкбол».

Д.З.Повторити правила гри.

2.12

Тема: Волейбол. https://youtu.be/8L1QnbPfUMU?si=4Nc2_cJJmuFrSGx2

ЗФВ волейболистів.

Базові стійки та пересування. Стійка волейболіста. https://youtu.be/cWBqz-WAnKE?si=xtsafTnlTnZYPit4

Рухливі ігри та естафети.

Д.З.Повторити правила гри у волейбол.

28.11

Тема: Волейбол.

Історія розвитку українського волейболу. https://youtu.be/X01I4oanT9A?si=ito_OvqmTkElnbTf

Загальна характеристика гри у волейбол(розмітка ігрового майданчика .розміщння  гравців, основні правила гри. https://youtu.be/wL2xrF1bpy8?si=2_YOd93HBPm9DcSZ

 Правила безпеки на ігровому майданчику.

Загальні  та спеціальні фізичні вправи волейболіста.

Д.З.Вправи для розвитку рівноваги та спритності.

27.11

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ.

Комбінований урок, який включає змагання ігри з використанням вивчених видів спорту в ігровій формі.

Д.З.Повторити перекид вперед та назад,стійка на лопатках.

25.11

Тема: Гімнастика.

Т.Б. Комбінований урок який включає ігри змагання з використанням вивчених видів спорту в ігровій формі.

Комплекс ЗРВ https://youtu.be/7kMwPU0_ppY?si=1MsC9ONEUoapKngp

Д.З.Повторити акробатичні вправи.(слідкуйте за своїм самопочуттям).

20.11

Тема: Гімнастика.

ЗРВ з гантелями. https://youtu.be/GkXhfpDbpFM?si=vPA9d67Y0yIHbCoJ

Акробатичні вправи.(стійка на лопатках,міст,перекид назад та в перед). https://youtu.be/NylYjpmy6nY?si=XWsyEX7rzlK4ssiH

Д.З.Вправи на розтягування та рівновагу.(слідкуйте за своїм самопочуттям).

18.11

Тема: Гімнастика.

ЗРВ з гантелями. Акробатичні вправи(стійка на голові) https://youtu.be/FWepcXl79-k?si=C6r5_EN_xTZ38z5S

Орієнтовні комбінації елементів вправ.(перекид в перед та назад)

Стійка на лопатках. https://youtu.be/T4yeyT327ZQ?si=Vha69PK9QKVQkSoU

Міст-техніка виконання.

Д.З.Вправи на координацію та гнучкість.

17.11

Тема: Гімнастика.

ЗРВ з гантелями.

Акробатичні вправи. https://youtu.be/ZPTb19ZRXOM?si=xIEOGYUVtiJkvRna Комбінація вправ елементів для дівчат та хлопців. https://youtu.be/ert-JhHdQxY?si=TwH7N8bGI2h4OVbz

Рухлива гра.

Д.З.Перекид в перед та назад(Слідкуйте за технікою виконання).

13.11

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

ЗРВ у парах.

Вправи на колоді (звязка елементів). https://youtu.be/92vW_GhL-Jw?si=oZYfRsAgyEfHMy0o

Опорний стрибок(техніка виконання). https://youtu.be/6S9CC_KsuyA?si=_6qNPAKzCDTHooqQ

https://youtu.be/UhB4LxmiVRs?si=ZQHJOsUEseyiElxr

11.11

Тема: Гімнастика.

ЗРВ з гантелями.

Лазіння по горизонтальному і вертикальному канаті у три прийоми. https://youtu.be/iUYpKmkj3N4?si=emTqVRjOrhU0kOAz

Вправи на колоді. https://youtu.be/fbkP2Z970SI?si=2-QDLDpOLQIPm4eR

Звязка елементів.

Д.З.Вправи з гантелями на рівновагу та розтягування.(слідкуйте за своїм самопочуттям).

10.11

Тема: Футбол.

Фізична підготовка. ЗФП

СФП. Спеціальні вправи футболіста. https://youtu.be/qeLq3cPCaSs?si=akiW5svcb9WSguA0

Технічна підготовка.

Техніка пересувань.

Техніка володіння мячем. https://youtu.be/uv8j9oDVZZw?si=Ls2IQ081duYB9pho

Рухливі ігри.

Д.З.Вправи на координацію та силу.

6.11

Тема: Футбол.

Д.З.Повторити всі правила гри у футбол.

Вправи для розвитку координації та сили.

4.11

Тема: Футбол. Т.Б.

ЗРВ .Фізична підготовка-координація та сила.

Спеціальні вправи футболіста. https://youtu.be/O-h7pybQFSU?si=8NAVdyy0vRyP9eah

Техніка пересувань-різновиди бігу.(схресним,спиною вперед,переступання,стрибки,зупинки.)

Поєднання прийомів пересування з володінням мячем.

Техніка володіння мячем. https://youtu.be/Yk8zBM9XMAA?si=CgDhYKsWPQN_SQkp

Рухливі ігри.

Д.З.Вправи на силу(віджимання).

3.11

Тема: Футбол.

Теорія-правила гри у футбол. Т.Б.

ЗРВ .Фізична підготовка.

Техніка пересувань. https://youtu.be/MXJzZcBjEvI?si=gxpblmM4IiGWauk1

Техніка володіння мячем. https://youtu.be/ecxp4OemqAY?si=uH87pP732jw3qbep

Групові дії в захисті.

Рухливіі ігри.

Д.З.Вправи на спритність та швидкість.

23.10

Тема: Футбол

Д.З. Вправи для розвитку швидкості,рівноваги та спритності.

21.10

Тема: Футбол.

Теорія: https://youtu.be/t9UhFw7Ew1A?si=KHXK-u4taq-eC6j1

Шикування. ходьба, біг. стрибки.

ЗРВ.

Прискорення до 10м.

Удари по мячу. https://youtu.be/ZCtPYNmTlMc?si=ENLeC5M2WNMnjd3L

Д.З.Вправи на витривалість та координацію.

20.10

Тема: Футбол.

Д.З.Вправи на швидкість та витривалість.(слідкуйте за своїм диханням).

16.10

Тема: Футбол.

Т.Б. ЗРВ. https://youtu.be/PPPo_wOhmIQ?si=aJ1M1d1P3GkcIcv0

ЗФП-спритність, швидкість.

Пересування – поєднання різновидів бігу зі стрибками.

Удари по мячу ногою по нерухомому мячу та що котиться.

Ведення мяча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частиною підйому.

Футбол за спрощеними умовами.

Д.З.Пригадати правила гри у футбол. https://youtu.be/6EyLJPU5hH8?si=m3al0lYtsPOQQuRY

14.10

Тема: Футбол.

Д.З.Вправи координацію та швидкість.

 Правила гри у футбол.

13.10

Тема: Футбол.

Д.З.Вправи на швидкість та спритність.(слідкуйте за своїм самопочуттям).

Пригадайте правила гри у футбол.

9.10

Тема: Рухливі ігри.

Стройові та загальнорозвивальні вправи. https://youtu.be/203qt361QDo?si=o5MVqZafm5W7HlAI

Д.З. Вправи для розвитку фізичних якостей. Визначення рівня їх розвитку.

Стрибкові вправи. https://youtu.be/Xo37DSj8ExM?si=biZYT59gLxcMxydT

Спеціальні вправи для розвитку гнучкості,сили верхніх та нижніх кінцівок. https://youtu.be/ceq1t2P6Vk0?si=I06bvI67U6U7_Crn

Рухливі ігри та естафети.

Д.З.Вправи для розвитку швидкості.

7.10

Тема: Рухливі ігри.

Стройові та загальнорозвивальні вправи. https://youtu.be/WPwFBDLQ0xQ?si=Csy3yfzbdxbK6gPq

Розвиток основних рухових якостей та визначення їх розвитку. https://youtu.be/Mbu33KSxbXo?si=3e-Vtq5mu21fvkEU

Рухливі ігри та естафети.Гра «Вільне місце».

Д.З Вправи для розвитку гнучкості та рівноваги.(слідкуйте за своїм самопочуттям).

6.10

Тема: Рухливі ігри.

Д.З Вправи для розвитку спритності та швидкості.

2.10

Тема: Легка атлетика.

Стройові вправи.

Розвиток основних рухових якостей. https://youtu.be/hxfBHXsGR88?si=Wo4UBMLw5vEDFTov

Стрибкові вправи. https://youtu.be/94_tdxiFTlQ?si=mQH0XBMBf43Rudza

 Вправи для розвитку гнучкості, швидкості та спритності.

https://youtu.be/buaXQOwF8xY?si=xW8It6sVUFX12AFw

Д.З.Вправи на розтягування.(слідкуємо за своїм самопочуттям).

30.09

Тема: Рухливі ігри.

Розвиток основних рухових якостей.

Визначення рівня їх розвитку.

Стрибкові вправи. https://youtu.be/zquD6fH-13A?si=5ZLEml76zPHWHPay

Вправи на розтягування. https://youtu.be/64b4bE5FzsQ?si=6J6YiuK3rJBsGU5R

Вправи для розвитку спритності та швидкості. https://youtu.be/1L534_r8C3A?si=XMbne-DPJCGE4i55

Слідкуємо за своїм самопочуттям.

Рухливі ігри та естафети з м'ячем.

Д.З Вправи на гнучкість.

29.09

Тема: Рухливі ігри.

Стройові вправи.

Вправи для розвитку гнучкості. https://youtu.be/S6DPiUVkn30?si=6uaEw1X6ONrJx9Pq

Вправи на розтягування.

Вправи для розвитку швидкості та спритності.

 https://youtu.be/D-PrtGzhU08?si=ZZv1vapgBkbMNuGU

Організація проведення рухливих ігор.Естафети.

Д.З.Повторити класифікацію рухливих ігор.

25.09

Тема: Рухливі ігри.

Д.З Повторити класифікацію рухливих ігор.(стрибкові вправи).

23.09

Тема: Рухливі ігри.

Стрибкові вправи, вправи для розвитку гнучкості https://youtu.be/S6DPiUVkn30?si=rAy2s7rzmWTW-TUT, сили верхніх та нижніх кінцівок

Вивчення основних видів рухливих ігор. https://youtu.be/G9kK0TkTgkU?si=giv1kdsu8rCKHQQ1

Рухлива гра « Боротьба в квадратах»

Д.З.Стрибкові вправи.

22.09

Тема: Рухливі ігри.

Правила безпечної поведінки на уроках.

Класифікація рухливих ігор.

 https://youtu.be/O0m-F0rWwHQ?si=9RPtBC33b7EdeY9r

Стройові вправи. https://youtu.be/WPwFBDLQ0xQ?si=4bazKWuBEnMxKSx-

Розвиток основних рухових якостей.

 https://youtu.be/zo8-BA0mxtM?si=M_Zj_SBFoz9vzxVm

Д.З.Вправи для розвитку фізичних якостей.

18.09

Тема:  Дитяча легка атлетика.

Д.З. Стрибки через скакалку для розвитку стрибучості та витривалості.

16.09

Тема: Дитяча  легка атлетика.

Старт та стартовий розбіг.(біг 30.60 м) https://youtu.be/0mFHAazkWXk?si=bKweGtanWTwCsjyd

https://youtu.be/ZHVM7Cp9zYw?si=oaz0lu44ajTLRWPf

Техніка виконання дитячих легкоатлетичних вправ.

Стрибки через довгу скакалку. https://youtu.be/ZHVM7Cp9zYw?si=oaz0lu44ajTLRWPf

Естафети з елементами бігу.

Д.З Техніка метання в ціль.(слідкуємо за виконанням).

15.09

Тема: Дитяча легка атлетика.

Спеціальні бігові вправи , прискорення. https://youtu.be/quNOdv09vCI?si=-cMekiuevE4h4Ele

https://youtu.be/zquD6fH-13A?si=Yqk99BjRDb_XcJbH

Техніка передачі естафетної палички.

 https://youtu.be/QSLxLV7JYoA?si=k8-lY7g5xOSBK_aT

Стрибки у висоту з розбігу способом « переступання»

Естафети.

Д.З Стрибкові вправи.

11.09.

Тема: Дитяча легка атлетика.

Інструктаж з БЖД.

Спеціальні бігові вправи.

Старт, стартовий розбіг. https://youtu.be/i7xVKn7Kj2Q?si=2e2ZP9FIrmZYSkUM

Біг 30,60 м. https://youtu.be/tGL9Pt2GECc?si=GRs96uDDu8jvchIO

Стрибки у висоту з розбігу способом переступання. https://youtu.be/oRh_VPY0CaU?si=zbN8HPPRJx3qTAKD

Д.З Стрибкові вправи.(слідкуйте за диханням).

09.09

Тема: Дитяча легка атлетика.

Д.З Спеціальні вправи для метань

Вправи на відтворення ритму. 

08.09

Тема: Дитяча легка атлетика.

Спеціальні впави для метань. https://youtu.be/DxqibxNmlVA?si=WwN7qSYlH3NgkoAW

Рівномірний біг до 500м. Вправи на координацію.

Стрибки через довгу скакалку. https://youtu.be/Nx5OXKvheC4?si=uJRf3CIeSSNwaU4d

Слідкуйте за своїм диханням та самопочуттям.

04.09

Тема: Дитяча легка атлетика.

https://youtu.be/HS9BAsZabo8?si=H0gnp0OaL0BCG7aG

Інструктаж з БЖД.

Спеціальні бігові вправи. https://youtu.be/quNOdv09vCI?si=h4XaG2HVF6xEHr-9

Стрибки у довжину з місця, рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.

Естафети.

Слудкуємо за своїм самопочуттям.

02.09

Тема: Дитяча легка атлетика.

Д.З.Перехресні стрибки, стрибки зі скакалкою.