27.01.2026.
ТЕМА: Гімнастика
Інструктаж з БЖД на уроках. Організаційні вправи.
Теорія. Комплекс ЗРВ.
Розвиток фізичних якостей:
Піднімання тулуба в сід (прес) 15 разів.
Віджимання від стіни (10-15 разів)
Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.
26.01.2026.
ТЕМА: Гімнастика
Інструктаж з БЖД на уроках гімнастики. Організаційні вправи.
Теорія: «Види гімнастики». Комплекс ЗРВ.
Розвиток фізичних якостей:
Піднімання тулуба в сід (прес) 10 разів.
Віджимання від стіни (10-15 разів)
Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.
25.12.2025.
Тема: Силові види спорту.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Підсумковий урок.
ЗРВ. Розвиток фізичних якостей .
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
23.12.2025.
Тема: Силові види спорту.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
«Цікавинки спорту»
ЗРВ. Розвиток фізичних якостей .
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
22.12.2025.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Теорія: Користь та шкода силового спорту на організм
людини. ЗРВ. Розвиток фізичних якостей (оцінка)
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
18.12.2025.
Тема: «Силові види спорту»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Презентація: «Види силового спорту»
ЗРВ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє мораль
16.12.2025.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Тест: види спорту на льоду та на снігу. ЗРВ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
15.12.2025. Д/З
Віджимання від підлоги. Присідання.
Розвиток гнучкості.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
11.12.2025.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Презентація: Зимові види спорту на льоду.
ЗРВ. Передача м’яча двома руками зверху над собою.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
09.12.2025. Д/З
Віджимання від підлоги. Присідання 2х20 разів.
Розвиток гнучкості.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
08.12.2025.
Тема: «Інтелектуальні ігри»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Тест – «Бойові мистецтва»
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
04.12.2025.
Тема: «Інтелектуальні ігри»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія: Презентація «Бойові мистецтва
Світу». Види боротьби.
Комплекс вправ за 2 хв.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
01.12.2025. Д/З
ЗРВ. Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
27.11.2025.
Модуль: «Настільний теніс»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
ЗРВ. Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки.
Техніка подачі м’яча.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
25.11.2025. Д/З
ЗРВ. Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
24.11.2025.
Інструктаж з БЖД. Теорія.
ЗРВ. Жонглювання м’ячем відкритою та закритою сторонами ракетки.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
20.11.2025. Д/З
ЗРВ. Жонглювання м’ячем.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
18.11.2025.
Модуль «Настільний теніс »
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча. Техніка подачі.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
17.11.2025.
ЗРВ. Жонглювання м’ячем.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
13.11.2025.
Модуль «Настільний теніс »
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Переміщення тенісиста. Ігрова стійка.
Комплекс ЗРВ.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
11.11.2025.
ЗРВ. Жонглювання м’яча.
Віджимання від опори 2х 10 (дівчата); 2х 15 (хлопці)
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
10.11.2025.
Модуль «Настільний теніс »
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Презентація гри. Правила гри.
Комплекс ЗРВ.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
06.11.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
ТЕСТ: « Легка атлетика»
Комплекс ЗРВ.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
04.11.2025
ЗРВ. Віджимання від підлоги 2х 5 (дівчата); 2х 8 (хлопці)
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
03.11.2025
ЗРВ. Віджимання від підлоги 2х 5 (дівчата); 2х 8 (хлопці)
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
23.10.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Тест- «Види стрибків»
ЗРВ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
21.10.2025.
ЗРВ. Спортивна ходьба до 200 м.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
20.10.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Техніка стрибків в висоту. Фази стрибків.
ЗРВ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
16.10.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Комплекс ЗРВ. Стрибки в довжину з місця.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
14.10.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Техніка потрійного стрибка в довжину. Фази стрибків.
ЗРВ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
13.10.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД.
Техніка стрибків в довжину з розбігу.
Тест: «Олімпійські ігри».
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
09.10.2025.
Модуль « Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД.
Теорія: «Від Стародавньої Греції до сучасної України. Олімпійський рух України.
Презентація «Олімпійські ігри»
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
07.10.2025.
Комплекс ЗРВ .
Стрибкові вправи, вправи для розвитку гнучкості.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
06.10.2025.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Теорія: Історія марафонського бігу.
Тест «Види бігу»
Комплекс ЗР вправ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні
02.10.2025.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Теорія: Особливості естафетного бігу.
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗР вправ.
Віджимання в упорі лежачи, присідання, вправи на прес.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
30.09.2025.
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗР вправ.
Віджимання в упорі лежачи, присідання, вправи на прес.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
29.09.2025.
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗР вправ. Прискорення з високого старту.
Віджимання в упорі лежачи, присідання, вправи на прес.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
25.09.2025
Модуль «Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД.
Теорія: Функціональні можливості організму.
Особливості човникового бігу та кросу, техніка бігу.
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗР вправ на оцінку: https://www.youtube.com/watch?v=potSm2jIR3M&t=79s
Віджимання в упорі лежачи, присідання, вправи на прес.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
23.09.2025
Модуль «Легка атлетика»
Інструктаж з БЖД на уроках легкої атлетики.
Презентація: «Види бігу»: https://www.youtube.com/watch?v=2k-K8O09oaA
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗР вправ. Види стартів та стартові команди.
Основні фази бігу.
Віджимання в упорі лежачи, присідання, вправи на прес.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
22.09.2025.
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗР вправ.
Віджимання в упорі лежачи, присідання, вправи на прес.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
18.09.2025.
Модуль «Туризм»
Інструктаж з БЖД.
Види вузлів: https://www.youtube.com/watch?v=fW_W0fRAhoA
Вузол №1 "Прямий" (спробуй завязати)
https://www.youtube.com/watch?v=QjwIsOZHIBc
Комплекс ЗР вправ. Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
16.09.2025.
Модуль «Туризм»
Інструктаж з БЖД.
Презентація: Види вузлів:
https://www.youtube.com/watch?v=fW_W0fRAhoA
Вузол №1 "Прямий" (спробуй завязати)
https://www.youtube.com/watch?v=QjwIsOZHIBc
Виконай комплекс ЗР вправ. Гра в в бадмінтон.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
15.09.2025.
Модуль «Туризм»
Інструктаж з БЖД на уроках туризму.
Презентація: «Орієнтування на місцевості»:
https://www.youtube.com/watch?v=bpjdsjfDP7s
Виконай комплекс ЗР вправ.
Гра в в бадмінтон.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні !
11.09.2025.
Модуль «Бадмінтон»
Виконай комплекс ЗР вправ.
Ігрова стійка гравця. Хват ракетки та тримання волану.
Гра в в бадмінтон.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Дерево також потребує випаровування і частого освіження за допомогою
вітрів, дощів, холодів, інакше воно легко слабшає і в’яне. Точно так же
людському тілу необхідні взагалі сильні рухи, діяльність і фізичні вправи.
09.09.2025.
Модуль «Бадмінтон»
Інструктаж з БЖД.
Теорія. Правила гри «Бадмінтон». ЗРВ.
Ігрова стійка гравця. Хват ракетки та тримання волану.
Розвиток фізичних якостей.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Дерево також потребує випаровування і частого освіження за допомогою
вітрів, дощів, холодів, інакше воно легко слабшає і в’яне. Точно так же
людському тілу необхідні взагалі сильні рухи, діяльність і фізичні вправи.
08.09.2025.
Фізкультура- 7 клас
Модуль «Бадмінтон»
Інструктаж з БЖД на уроках з бадмінтону.
Презентація гри «Бадмінтон»: https://www.youtube.com/watch?v=slRsPwg4LJ0
Виконай комплекс вправ.
Ігрова стійка гравця. Хват ракетки та тримання волану.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Дерево також потребує випаровування і частого освіження за допомогою
вітрів, дощів, холодів, інакше воно легко слабшає і в’яне. Точно так же
людському тілу необхідні взагалі сильні рухи, діяльність і фізичні
вправи.
04.09.2025.
Модуль «Рухливі ігри»
Виконай комплекс вправ :
https://www.youtube.com/watch?v=Xo37DSj8ExM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
02.09.2025.
Модуль «Рухливі ігри»
Інструктаж БЖД на уроках рухливи ігри. Комплекс ЗРВ.
Презентація «РУХЛИВІ ІГРИ»: https://www.youtube.com/watch?v=PWHtYkaP8tU
ЗНАЧЕННЯ РУХЛИВИХ ІГОР.
Фізичні якості які розвивають рухливі ігри.
Правила здорового способу життя.
Виконай комплекс вправ:
https://www.youtube.com/watch?v=Xo37DSj8ExM
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
вітрів, дощів, холодів, інакше воно легко слабшає і в’яне. Точно так же
людському тілу необхідні взагалі сильні рухи, діяльність і фізичні
вправи.
01.09.2025.
Модуль «Рухливі ігри»
Ознайомлення з правилами БЖД, програмним матеріалом та основними стройовими
прийомами на уроках фізичної культури та видами.
Презентація «Види спорту».
Комплекс вправ за 1хв.
Переглянь відео про техніку безпеки під час занять фізичними вправами вдома, запам’ятай та виконуй:
https://www.youtube.com/watch?v=Gl04yaXfpLo
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
вітрів, дощів, холодів, інакше воно легко слабшає і в’яне. Точно так же
людському тілу необхідні взагалі сильні рухи, діяльність і фізичні вправи.
Немає коментарів:
Дописати коментар