Фізична культура 7

15.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія. Комплекс ЗР вправ з м’ячем.

Ведення м’яча зі зміною напрямку. Удари по воротах.

Вправи з гантелями на оцінку.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

14.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

Техніка пересувань.

Ведення м’яча на оцінку.

Удари по м’ячу серединою лоба. Тест Копилова.

Вправи для розвитку швидкості і спритності.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

09.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗР вправи. Техніка пересувань.

Удари на точність. Вкидання м’яча. Удар по м’ячу серединою лоба.

Спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

08.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія. Комплекс ЗР вправ. «Човниковий» біг.

Удари по нерухомому м’ячу.

Жонглювання м’ячем: https://www.youtube.com/watch?v=wjsXVjk7mM0

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

07.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗР вправ з м’ячем на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=aKH_ow-Zh5E&t=1s

Техніка пересувань. «Човниковий» біг

Удари по м’ячу середньою частиною підйому.

Ведення м’яча. Вправи для розвитку координації рухів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

02.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія: Правила гри.

Комплекс ЗР вправи з м’ячем. Техніка пересувань.

Ведення м’яча внутрішньою стороною підйому.

Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи. Тест Копилова.

Спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

01.05.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД  на уроках футболу. Організаційні вправи.

Теорія: Історія розвитку футболу:

https://www.youtube.com/watch?v=XgJmtvGDQjo

Комплекс ЗР вправи з м’ячем.

Зупинка м’яча підошвою. Тест Копилова.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

30.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи.

Теорія: Техніка і тактика гри в баскетбол та стритбол на оцінку.

Комплекс ЗРВ:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

25.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи.

Теорія: гра баскетбол 3х3, правила гри.

Комплекс ЗРВ.

Спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

24.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Техніка гри в баскетбол на оцінку (теорія).

Стритбол: https://www.youtube.com/watch?v=yVY_Gt-75YY

Комплекс ЗРВ. Асинхронне ведення м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

23.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Теорія.

Комплекс ЗРВ:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Техніка гри в баскетбол та стритбол.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

Для пропорційності, краси і здоров’я потрібно не тільки освіта в галузі наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою.

11.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи.

Теорія: гігієна тіла, одягу, місць занять.

Комплекс ЗРВ.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності:

https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

10.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія:

Фізична культура в сучасному суспільстві.

ЗРВ з подушкою: https://www.youtube.com/watch?v=PIkEpceDlEk

Асинхронне ведення м’яча на оцінку.

Ведення м’яча з обведенням перешкод.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

09.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Теорія: оптимальний руховий режим.

Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk

Ведення м’яча з обведенням перешкод. Зупинка-поворот.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.
                              

04.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи.

Теорія: Історія розвитку баскетболу.

Комплекс ЗРВ з м’ячем: https://www.youtube.com/watch?v=wdzE5ryx_ew

Подвійний крок після ведення на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

03.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія:

Складові здорового способу життя.  ЗРВ.

Ведення м’яча  на оцінку.

Виривання та вибивання м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

02.04.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Теорія. Комплекс ЗРВ з гантелями на оцінку.

Ведення м’яча правою і лівою рукою.

Подвійний крок після ведення.

Виривання і вибивання м’яча. Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

28.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Передача м’яча, ведення м’яча. Подвійний крок після ведення.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

27.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Пересування різними способами в стійці гравця на оцінку.

Техніка кидка в корзину після ведення.

ЗРВ з гантелями.

Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

26.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Теорія. Комплекс ЗРВ.

Ведення м’яча з застосуванням активного опору.

Подвійний крок після ведення.

Штрафні кидки : https://www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc (виконай імітацію)

Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

21.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ з м’ячем.

Пересування різними способами в стійці баскетболіста.

Передачі і ловіння м’яча двома руками від грудей на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.
                              

20.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ з гантелями на оцінку.

Асинхронне ведення м'яча. Передачі м’яча.

Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.
                              

19.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.  Теорія. Комплекс ЗРВ.

Ведення м’яча з застосуванням активного опору.

Штрафні кидки : https://www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc (виконай імітацію)

Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.
                              

14.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Правила гри.

Комплекс ЗРВ з м’ячем на оцінку.

Пересування різними способами в стійці баскетболіста.

Передачі і ловіння м’яча двома руками від грудей.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.
                              

13.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.

Теорія. Комплекс ЗРВ.

Техніка передачі м’яча двома і однією рукою з відскоком від підлоги (імітація).

Асинхронне ведення м'яча.

Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

12.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД.

Теорія. Комплекс ЗРВ.

Передачі і ловіння м’яча двома руками від грудей (імітація).

«Човниковий» біг. Багатоскоки на одній і другій нозі почергово.

Вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

07.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Правила гри: https://www.youtube.com/watch?v=VZok-qhKXOY

Комплекс ЗРВ.

Пересування різними способами в стійці баскетболіста.

Передачі і ловіння м’яча двома руками від грудей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

     Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

06.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.  Теорія. ЗРВ.

Кращі моменти  гри в волейболі (відео).

Розвиток фізичних якостей. Підсумки модуля.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

         вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

05.03.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.  

Виконай ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=I07qmB9H8ZU

Комплекс вправ з гантелями на оцінку.

Нападаючий удар та блокування.

Розвиток фізичних якостей:

Вправи на гнучкість.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

22.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія.  ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=rLoaRLHg0bo

Техніка гри в волейбол.

Нападаючій удар та блокування.

Розвиток  гнучкості.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

 21.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.  

Теорія  на оцінку. ЗРВ.

Техніка  нападаючого удару.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

         вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

20.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.  

Виконай ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=I07qmB9H8ZU

Техніка верхньої передачі м’яча двома руками за спину на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=X0Y73JYlW-c

Нападаючий удар. Тактика взаємодії гравців у нападі.

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід -30 сек.

Вправи на гнучкість.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

15.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. ЗРВ.

Техніка подач м’яча.

Нападаючій удар та блокування.

Піднімання тулуба в сід (прес) 30 сек. на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

14.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія. 

Комплекс ЗРВ на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=wdzE5ryx_ew

Техніка верхньої передачі м’яча двома руками зверху за спину.

Техніка  нападаючого удару.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

         вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

13.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.  

Теорія  на оцінку.

Виконай ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=I07qmB9H8ZU

Нижня, верхня подачі. Тактика взаємодії гравців у нападі.

Розвиток фізичних якостей:

Віджимання від стіни на пальцях (20 разів). Піднімання тулуба в сід -20 разів.

Вправи на гнучкість.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

08.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. ЗРВ.

Техніка подач м’яча.

Техніка передачі двома руками знизу на оцінку (імітація)

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід (прес) 20 сек.

Віджимання від стіни на пальцях (15-20 разів)

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

07.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія.  Комплекс ЗРВ.

Прийом та передача м’яча.

Подачі м’яча. Техніка  нападаючого удару: https://www.youtube.com/watch?v=m3nkA631sZ4

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід (прес) 16 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (20 разів)

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

         вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

06.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.  Стройові вправи.

Теорія.

Комплекс ЗРВ з гантелями на оцінку.

Техніка передачі м’яча знизу:

https://www.youtube.com/watch?v=a3lvLQuCtjs

Розвиток фізичних якостей:

Віджимання від стіни на пальцях (20 разів). Піднімання тулуба в сід -15 разів.

Вправи на гнучкість.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

01.02.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Комплекс ЗР вправ з поясом на оцінку.  

Техніка подач м’яча.

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід (прес) 15 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (15-17 разів)

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

31.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. Комплекс ЗРВ.

Переглянь відео, та виконай імітацію подач.

Подачі м’яча: https://www.youtube.com/watch?v=4PSdnippdNs

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід (прес) 15 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (12-15 разів)

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

30.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.  Стройові вправи.

Теорія: Правила гри у волейбол. Комплекс ЗРВ.

Передачі м’яча над собою на оцінку.

Передача м’яча за спину.

Розвиток фізичних якостей:

Віджимання від стіни на пальцях (10-15 разів). Піднімання тулуба в сід -15 разів.

Вправи на гнучкість.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

25.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. Комплекс вправ з м’ячем.

Пересування в стійці гравця на оцінку.  Передачі м’яча  над собою.

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід (прес) 12 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (8-10 разів)

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

24.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Комплекс ЗРВ з м’ячем на оцінку.

Пересування приставним кроком. Зупинки, повороти. Передачі м’яча  над собою,

за спину.

Розвиток фізичних якостей:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (6-8 разів)

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

23.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.  Стройові вправи.

Теорія: Правила гри у волейбол.

Комплекс ЗРВ:

https://www.youtube.com/watch?v=bSbtB3zTCrY

Передачі м’яча над собою.

Розвиток фізичних якостей:

Віджимання від стіни на пальцях (6-8 разів). Піднімання тулуба в сід -9 разів.

Вправи на гнучкість.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

                           Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

18.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія: Правила гри у волейбол.

Комплекс ЗРВ на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=bSbtB3zTCrY

Передачі м’яча над собою.

Розвиток фізичних якостей:

Віджимання від стіни на пальцях (5-7 разів). Піднімання тулуба в сід -8 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                                  Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

17.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД.

Організаційні вправи. Правила гри у волейбол.

Пересування приставним кроком, зупинки, повороти.

Вправи для укріплення м’язів рук, ніг, пальців кисті:

https://www.youtube.com/watch?v=bSbtB3zTCrY

Віджимання від стіни на пальцях (5-7 разів)

Вправа на прес 6-8 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки. Слідкуй за самопочуттям.

 

                                  Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

16.01.2024.

Фізкультура- 7 клас

ТЕМА: Волейбол

Інструктаж з БЖД на уроках волейболу.

Організаційні вправи. Стройові вправи.

Правила гри у волейбол:

Переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=zozC0dvnFOM

Виконуй  комплекс вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=bSbtB3zTCrY

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                                  Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

28.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Теорія.

Вправи на стабілізацію, баланс та координацію:

https://www.youtube.com/watch?v=6hEezDpD79Y

Розвиток гнучкості:

https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Підсумки півріччя.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

              Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

27.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи. ЗРВ.

Тест Копилова (координованість рук) на оцінку.

Виконай комплекс  вправ на силу:

https://www.youtube.com/watch?v=Bwv7rsDwzog

Розвиток гнучкості.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

              Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

26.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи. ЗРВ.

Тест «Естафетний» тест» (швидкість реакції):

виконай та надішли результат.

Тест Копилова (координованість рук)

Виконай комплекс  вправ на силу:

https://www.youtube.com/watch?v=Bwv7rsDwzog

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

              Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

21.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи. ЗРВ.

Тест «Естафетний» тест» (швидкість реакції)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на оцінку(виконай та надішли відео мені на вайбер- 097-536-20-74)

Виконай комплекс  вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=Bwv7rsDwzog

Розвиток гнучкості.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

              Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

20.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи. ЗРВ.

Балансування гімнастичної палиці на пальцях.

Тест «Естафетний» тест» (швидкість реакції)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Виконай комплекс  вправ на силу:

https://www.youtube.com/watch?v=Bwv7rsDwzog

Розвиток гнучкості.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

              Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

14.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Комплекс ЗР вправ.

Піднімання тулуба в сід (30сек.)

Тест «Естафетний» тест» (швидкість реакції

Розвиток фізичних якостей:

https://www.youtube.com/watch?v=zqdCDSlrMeg

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

              Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

13.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай: загально розвивальні вправи;

Піднімання тулуба в сід 2х20разів;

Виконай стрибкові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=zqdCDSlrMeg

Тест на гнучкість на оцінку.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

  Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

12.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи. Знання з розділу «Гімнастика» на оцінку.

Виконай: загально розвивальні вправи;

Піднімання тулуба в сід 3х15разів;

Тест Копилова (координованість рук)

Виконай вправи на гнучкість: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

  Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

07.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай комплекс вправ на силу:

https://www.youtube.com/watch?v=Bwv7rsDwzog

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст"

Піднімання тулуба в сід. 

Тест Копилова (координованість рук)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

 

 

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

06.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай комплекс  вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=bSbtB3zTCrY

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст"

Піднімання тулуба в сід. 

Тест Копилова (координованість рук)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

05.12.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай комплекс вправ (одне коло) на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=Bwv7rsDwzog

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст"

Піднімання тулуба в сід. 

Тест Копилова (координованість рук)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

30.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай комплекс вправ з гантелями:

https://www.youtube.com/watch?v=GkXhfpDbpFM

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст"

Піднімання тулуба в сід. 

Тест Копилова (координованість рук)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

29.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай комплекс вправ з гантелями:

https://www.youtube.com/watch?v=GkXhfpDbpFM

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст"

Піднімання тулуба в сід.   «Естафетний» тест.

Балансування гімнастичної палиці (лінійки)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

           Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

28.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Виконай комплекс вправ з гантелями:

https://www.youtube.com/watch?v=GkXhfpDbpFM

Акробатичні вправи: стійка на лопатках, «міст"

Піднімання тулуба в сід.   «Естафетний» тест.

Балансування гімнастичної палиці (лінійки)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

16.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гімнастика.

Стройові вправи.

Комплекс вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Піднімання тулуба в сід.   «Естафетний» тест.

Балансування гімнастичної палиці (лінійки)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

15.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гимнастика.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Переглянь техніку виконання опорного стрибка способом «ноги нарізно»

https://www.youtube.com/watch?v=6MeYldscDYc

Вправи з рівноваги.

Вправи на гнучкість.

Балансування гімнастичної палиці (лінійки)

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

14.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гимнастика.

Теорія.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Виконай  вправи з рівноваги (кроки на носках руки в сторони, стійка на одній нозі)

Стрибкові вправи (стрибки на скакалці, виконання підскоків на одній нозі)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

09.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гимнастика.

Теорія.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Акробатичні вправи: переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=IUiBFoMu21Y

Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (2х10разів)

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

08.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гимнастика.

Теорія – друга частина. Переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=m6T_VHSdUVA

Інструктаж з БЖД під час виконання гімнастичних вправ.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

07.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Гимнастика.

Теорія. Переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=ptL-S5MOloI

Інструктаж з БЖД під час виконання гімнастичних вправ.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

02.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Загально розвивальні вправи. Стретчинг.

Розвиток фізичних якостей.

Чекаю відповіді на тести урока за 01.11. (на блог)

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

01.11.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Загально розвивальні вправи. Стретчинг.

Переглянь відео та виконай спеціальні  вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Теоретичні знання з розділу : «Легка атлетика» на оцінку:

Виконай тести та надішли на блог:

https://www.youtube.com/watch?v=P9vUwtc2vdc

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

31.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Загально розвивальні вправи. Стретчинг.

Переглянь відео та виконай спеціальні  вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Біг на витривалість на оцінку (види бігу, техніка бігу по віражу, старт)

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

26.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Загально розвивальні вправи. Стретчинг.

Переглянь відео та виконай спеціальні  вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

     Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

25.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Загально розвивальні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні  вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техника  метання малого м'яча на дальність на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

24.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Загально розвивальні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні  вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техника  метання малого м'яча на дальність:

https://www.youtube.com/watch?v=wqzoY6_YEtU

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

19.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Переглянь відео та виконай спеціальні  вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техника  метання малого м'яча на дальність:

https://www.youtube.com/watch?v=wqzoY6_YEtU

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

18.10.2023.

Фізкультура- 7клас

Тема: Легка атлетика.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Стрибок в довжину з розбігу способом зігнувши ноги

Переглянь відео запам’ятай техніку та фази стрибка:

https://www.youtube.com/watch?v=aFASZd38pM0

Розвиваємо стрибучість

Комплекс вправ для розвитку стрибучості:

https://www.youtube.com/watch?v=1HnCVQ677Gw

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

17.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Переглянь відео  стрибка в довжину з розбігу способом зігнувши ноги,

запам’ятай фази стрибка:

https://www.youtube.com/watch?v=aFASZd38pM0

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

            Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

05.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Організаційні вправи.

Комплекс ЗРВ.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Технка стрибка у довжину з розбігу:

https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w

Техніка метання м’яча. Розвиток фізичних якостей.

                                 

                           Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу.

04.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Організаційні вправи.

Комплекс ЗРВ на оцінку.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техніка метання м’яча. Розвиток фізичних якостей.

                                 

                           Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу.

03.10.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техніка метання м’яча.

Стрибок у довжину з місця на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

 

                  Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу.

28.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Теорія.

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Перевірка домашніх завдань.

 

                                   Перемагай свою лінь і ти переможець!

27.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Теорія: «Зовнішні ознаки,стадії та біологічне значення втоми».

Організаційні вправи. ЗРВ.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техніка стрибка у довжину з місця (фази стрибка).

Техніка метання м’яча.

 

                                   Перемагай свою лінь і ти переможець!

26.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Теорія: Техніка бігу на короткі дистанції.

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Низький старт.  Розвиток фізичних якостей.

 

                                   Перемагай свою лінь і ти переможець!

21.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Комплекс вправ на оцінку. Розвиток фізичних якостей.

                    Пам’ятай: Фізкультура чудова тим, що веде здоров'я до досконалості. 

20.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Техніка бігу на короткі дистанції. Техніка метання м’яча:

https://www.youtube.com/watch?v=eR5kePqgLL4

Стрибки через скакалку.(2х25стр.)

                    Пам’ятай: Фізкультура чудова тим, що веде здоров'я до досконалості. 

19.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Теорія.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Техніка бігу на короткі дистанції:

https://www.youtube.com/watch?v=zwsyGBd8JXQ

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Стрибки у довжину з місця. Розвиток стрибучості.

                          Пам’ятай: Фізкультура чудова тим, що веде здоров'я до досконалості. 

14.09.2023.

 Фізкультура- 7клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Переглянь відео та виконай :

Переглянь та виконай низький старт:

https://www.youtube.com/watch?v=oPtJEQHZgaY

Розвиток сили, гнучкості.

Пам’ятай: Кожна людина – буддівник  храму, що називається його тілом.

13.09.2023.

Фізкультура- 7клас

Тема: Легка атлетика.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw

Низький старт.

Стрибок у довжину з місця.

Пам’ятай: Кожна людина – буддівник  храму, що називається його тілом.

12.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

Техніка бігу на короткі дистанції, види бігу:

https://www.youtube.com/watch?v=zwsyGBd8JXQ

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=49YaIr0hPZo

Стрибки у довжину з місця (відштовхування)

Пам’ятай: Кожна людина – буддівник  храму, що називається його тілом.

07.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Організаційні вправи.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай: Людину, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

06.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Теоретичні знання з легкої атлетики переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=zP_Sgb_sbSI

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=nZIwzvIDBac

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай: Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

05.09.2023.

Фізкультура- 7 клас

Тема: Легка атлетика.

Переглянь відео про техніку безпеки

 під час занять фізичними вправами вдома, запам’ятай та виконуй:

https://www.youtube.com/watch?v=Gl04yaXfpLo

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=8ETG-v_yjNI

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай: Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.