Фізична культура 8 клас

25.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ. 

Розвиток фізичних якостей.

Підсумки модуля.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

24.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ.

Пересування , зупинка гравців, повороти.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

23.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ.

Пересування , зупинка гравців.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

18.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ з м’ячем на оцінку.

Пересування гравця.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

17.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ. Ведення м’яча по колу.

Стрибкові вправи.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

16.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. 

Теорія: Школа гри в баскетбол на оцінку.

Комплекс ЗРВ. 

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

11.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ. Пересування гравця.

Техніка ведення м’яча на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

10.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Школа гри в баскетбол.

Комплекс ЗРВ. Ведення м’яча.

Зупинка стрибком на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                   Пам’ятай:  Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

09.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ на оцінку.

Школа гри в стрітбол.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

04.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Виконати на оцінку техніку передач м’яча.

Школа гри в баскетбол.

Стрибкові вправи.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.

03.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Школа м’яча: ведення м’яча- зупинка – повороти – передача.

Школа гри в баскетбол.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

02.04.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ на оцінку.

Школа гри в баскетбол.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

28.03.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ. 

Ведення м’яча. Штрафні кидки (імітація)

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

27.03.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ. Пересування гравця на оцінку.

Зупинка стрибком. Ведення м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

26.03.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Зупинка стрибком. Ведення м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

21.03.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U

Пересування  в  стійці гравця.

Зупинка стрибком. Ведення м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

20.03.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U

Школа м’яча. Пересування гравця.

Багатоскоки.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

19.03.2025.

Тема: Баскетбол.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ. 

Стійки гравця, пересування. 

Техніка передачі і ловіння м’яча двома руками від грудей:

https://www.youtube.com/watch?v=VgHg9MkCa-s

Ведення м’яча. Зупинка стрибком.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

   Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

14.03.2025.

Тема: «Баскетбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія: «Історія розвитку баскетболу»:

https://www.youtube.com/watch?v=wIXcfNeKAzg

Комплекс ЗРВ. Стійки гравця, пересування. 

Передачі м’яча двома руками від грудей.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

13.03.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Підсумки модуля з волейболу.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

12.03.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія- Правила гри.

Комплекс ЗРВ. 

Техніка нападаючого удару та блокування

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.

28.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ з гантелями на оцінку.

Техніка передачі м’яча двома руками за спину.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.

27.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ Теорія на оцінку.

Техніка передачі м’яча двома руками за спину.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

26.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ. Оцінити техніку верхньої передачі м’яча двома руками за спину.

Нападаючий удар.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

21.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ. 

Техніка нападаючого удару та блокування.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

20.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ з м’ячем на оцінку.

Техніка передачі м’яча двома руками за спину.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

19.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія на оцінку. 

Комплекс ЗРВ.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.

14.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія. Комплекс ЗРВ.

Техніка передачі м’яча знизу на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

13.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія. Комплекс ЗРВ.

Техніка передачі м’яча знизу, нападаючого удару, блокування.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.

12.02.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Техніка передачі м’яча знизу. 

Комплекс ЗРВ з гантелями на оцінку.

Розвиток гнучкості.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

07.02.2025.            

Модуль: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія. 

Комплекс ЗРВ на оцінку: https://www.youtube.com/watch?v=wHxuIMUK9d4

Розвиток фізичних якостей. 

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуття

               Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

06.02.2025.            

Модуль: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія. Правила гри в волейбол. ЗРВ.

Вибір місця для передач.

Передача м’яча двома руками знизу над собою, за спину.

Розвиток фізичних якостей. 

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуття

               Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини. 

05.02.2025.            

Модуль: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія. Правила гри в волейбол. ЗРВ.

Передача м’яча двома руками зверху над собою на оцінку.

Передача м’яча двома руками знизу над собою, за спину.

Розвиток фізичних якостей. 

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуття

               Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

31.01.2025. 

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія: Техніка гри в волейбол. Правила гри.

Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=wOCicfCEpfs

Передача м’яча двома руками зверху  над собою.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                    бути його частиною — обов’язок кожної людини.

30.01.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія: Техніка гри в волейбол.

Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=wOCicfCEpfs

Стійки  гравця,  пересування на оцінку.

Передача м’яча двома руками зверху та знизу  над собою.

Техніка передачі м’яча за спину.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                  Пам’ятай:   Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

29.01.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія: Техніка гри в волейбол (відео)

Комплекс ЗРВ.

Передача м’яча двома руками зверху та знизу  над собою.

Техніка передачі м’яча за спину.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

    Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                               бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

24.01.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія: Правила гри.

Комплекс ЗРВ на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8

Передача м’яча двома руками зверху над собою

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                    Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

23.01.2025.

Тема: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД. Теорія: Правила гри.

Комплекс ЗРВ:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8

Пересування в стійці гравця.

Передача м’яча двома руками зверху над собою

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                          Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.  

22.01.2025.

Модуль: «Волейбол»

Інструктаж з БЖД на уроках волейболу.

Теорія: Історія українського волейболу: 

https://www.youtube.com/watch?v=6HD5yNl-VCw

Комплекс загальнорозвиваючих вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=loPkREau0oE

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуття

                   Пам’ятай:      Рухатися, жити в русі, любити своє тіло, 

                                        бути його частиною — обов’язок кожної людини.

27.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія.  ЗРВ.

Новорічна руханка: https://www.youtube.com/watch?v=3OXmkEclrRA

Вправи на координацію та баланс.

Підсумки півріччя.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

26.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія.  ЗРВ.

Вправи на координацію та баланс.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

25.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Тест Копилова на результат.

Вправи на координацію.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

          Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

20.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Вправи на координацію: https://www.youtube.com/watch?v=JmWakizaMY8

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на оцінку.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

19.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Вправи на рівновагу і баланс.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Вправи на гнучкість.

 

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

18.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи.

ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA&t=34s

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

13.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Різноманітні стрибки. Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

12.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Вправи з балансування на оцінку.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Різноманітні стрибки.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

11.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Контрольний норматив – піднімання тулуба в сід за 30 сек. :

Норматив:  13 раз. на 5б. ;   20 раз. на 7б.; 22 раз. на 8б.; 26 раз. на 10б.

Вправи з рівноваги і балансування.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

06.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи.

Руханка : https://www.youtube.com/watch?v=Q8JF9vnQBNY

Вправи з рівноваги і балансування.

Піднімання тулуба в сід.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

04.12.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=LxLda1u61bk

Руханка на вибір учня.

Вправи з рівноваги і балансування, на прес, гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

29.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Руханка+вправи на координацію.

https://www.youtube.com/watch?v=d6_b_nBJ60w

«Естафетний тест» (швидкість реакції).

Вправи з рівноваги і балансування, на прес, гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

   Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

28.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Руханка+вправи на координацію на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=d6_b_nBJ60w

«Естафетний тест» (швидкість реакції).

Вправи з рівноваги і балансування, на прес, гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

   Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

27.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. ЗРВ.

Вправи з рівноваги і балансування на оцінку.

«Естафетний тест» (швидкість реакції)

Вправи на прес, гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

           Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

22.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи.

Комплекс вправ :

https://www.youtube.com/watch?v=wHxuIMUK9d4

Вправи на рівновагу та координацію.

Вправи на прес та гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                          Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!   

21.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Стройові вправи.

Комплекс вправ :

https://www.youtube.com/watch?v=Xo37DSj8ExM

Вправи на балансування та координацію.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!   

20.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Балансування гімнастичної палиці, лінійки.

«Естафетний тест» (швидкість реакції)

Акробатичні вправи. Вправи на рівновагу.

ЗРВ з гантелями на оцінку: https://www.youtube.com/watch?v=syuLebE58ME

 Вправи на прес.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

15.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи. ЗРВ.

Балансування гімнастичної палиці, лінійки.

«Естафетний тест» (швидкість реакції)

ЗРВ з гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=syuLebE58ME

 Вправи на прес.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                 Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

14.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Техніка виконання опорних стрибків.

Стройові вправи.

Комплекс вправ :

https://www.youtube.com/watch?v=8ETG-v_yjNI

Акробатичні вправи. Балансування гімнастичної палиці, лінійки

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

     Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!   

13.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи.

Комплекс вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=Q8JF9vnQBNY

Вправи з рівноваги, стрибкові вправи, вправи на прес.

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

        Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!

 01.11.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія. Стройові вправи.

Комплекс вправ :

https://www.youtube.com/watch?v=8ETG-v_yjNI

Акробатичні вправи.

Піднімання тулуба в сід з положення лежачи (6-8 раз.)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                   Перемагай свою лінь і ти переможець!

31.10.2024

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД. Теорія: Види гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=n-k2tNYzBrs

Техніка лазіння по канату. Стройові вправи.

Комплекс вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=Q8JF9vnQBNY

Піднімання тулуба в сід (6-8 раз.)

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Перемагай свою лінь і ти переможець!

30.10.2024.

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД під час виконання гімнастичних вправ.

Розвиток гімнастики в Україні:

https://www.youtube.com/watch?v=KCM9r7khJac

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=Q8JF9vnQBNY

Вправи на гнучкість.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                      Перемагай свою лінь і ти переможець!

25.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ.

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Розвиток фізичних якостей:

https://www.youtube.com/watch?v=fzaFUV7MLZ8

Підсумки модуля.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

24.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Теорія з розділу «Легка атлетика» на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

23.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Теорія. ЗРВ. Стретчинг.

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI&t=1s

Біг на витривалість на оцінку (види бігу, старт, біг по віражу)

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

18.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ. Теорія.

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Розвиток фізичних якостей:

https://www.youtube.com/watch?v=fzaFUV7MLZ8

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

17.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Теорія.

Комплекс ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=Xo37DSj8ExM

Техніка метання м'яча на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

16.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД.Теорія. ЗРВ.

Спеціальні бігові вправи.

Техніка метання м’яча:

https://www.youtube.com/watch?v=eR5kePqgLL4

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

11.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Комплекс ЗРВ.

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Розвиток фізичних якостей: https://www.youtube.com/watch?v=fzaFUV7MLZ8

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

10.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=Xo37DSj8ExM

Бігові вправи.

Техніка метання м'яча: https://www.youtube.com/watch?v=eR5kePqgLL4

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

09.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. ЗРВ.

Спеціальні бігові вправи на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=M7tXwWdXWvc

Стрибки у довжину, фази стрибка.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

04.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. ЗРВ.

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Метання м'яча на дальність. Стрибки у довжину.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

03.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. ЗРВ на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Техніка метання м'яча.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

02.10.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. ЗРВ.

Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Стрибок у довжину з місця на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

              Перемагай свою лінь і ти переможець!

27.09.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Теорія на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=iqgAVD7GUeg

ЗРВ. Бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

26.09.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Теорія. ЗРВ.

Стрибки у довжину з місця.

Комплекс ЗФП. Бігові та стрибкові:

https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

25.09.2024.

Тема: Легка атлетика

Інструктаж з БЖД. Теорія. ЗРВ.

Переглянь відео та виконай високий старт:

https://www.youtube.com/watch?v=FnpKv6-CcmM&t=1s

Спеціальні легкоатлетичні вправи.

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

20.09.2024.

Тема: Легка атлетика

Організаційні вправи.                   

Виконай комплекс вправ на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=fHv0nIFHMKU

Спеціальні легкоатлетичні вправи.

Стрибки зі скакалкою.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

19.09.2024.

Тема: Легка атлетика

Організаційні вправи.                   

Переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=fHv0nIFHMKU

Техніка метання м’яча.

Спеціальні легкоатлетичні вправи.

Стрибки зі скакалкою на результат 130-140 стрибків за 1 хв.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

18.09.2024.

Тема: Легка атлетика

Організаційні вправи.                   

Переглянь відео та виконай:

https://www.youtube.com/watch?v=fHv0nIFHMKU

Техніка метання м’яча.

Спеціальні легкоатлетичні вправи.

Стрибки у довжину з місця.

 

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

13.09.24.

Фізична культура 8 клас.

Тема: Легка атлетика.

Інструктаж з БЖД.

                            Колір дня- зелений - Австралія

Віртуальна подорож до Олімпійських ігор:

«Олімпійський вогонь у наших серцях»

Спеціальні легкоатлетичні вправи. Високий та низький старт.

Переглянь відео  та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=Xo37DSj8ExM

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини

 

12.09.24.

Фізична культура 8 клас.

Тема: Легка атлетика.

Інструктаж з БЖД.

                 Колір дня- жовтий- АЗІЯ

Віртуальна подорож до Олімпійських ігор:

«Олімпійський вогонь у наших серцях».

Перегляньте відео  та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk

Виконай   спеціальні бігові вправи.

Низький старт.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

11.09.24.

Фізична культура 8 клас.

Тема: Легка атлетика.

Інструктаж з БЖД.

               Колір дня- червоний

Віртуальна подорож до Олімпійських ігор:

«Олімпійський вогонь у наших серцях»

Види бігу. Спеціальні легкоатлетичні вправи.

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=N8whtIjP2R0

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

06.09.24.

Фізична культура 8 клас.

Тема: Легка атлетика.

Інструктаж з БЖД під час виконання легкоатлетичних вправ.

Теорія: Види легкої атлетики:

https://www.youtube.com/watch?v=maF589Vfjp0

Переглянь відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

05.09.24.

Фізична культура 8 клас.

Тема: Легка атлетика.

Інструктаж з БЖД під час виконання легкоатлетичних вправ.

Перегляньте відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk

Виконай Спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

04.09.24.

Фізична культура 8 клас.

Тема: Легка атлетика.

Інструктаж з БЖД під час виконання легкоатлетичних вправ.

Теорія: Цінності Олімпізму:

https://www.youtube.com/watch?v=yIg5Z4A_t3Y

Перегляньте відео та виконай вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.