Фізична культура 9

14.05.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ з гантелями.

Удари по воротах на точність.

Розвиток гнучкості: https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

13.05.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія на оцінку (правила гри)

Загально розвивальні  вправи.

Вправи для розвитку швидкості, спритності, координації рухів.

Жонглювання ногою, стегном, головою: https://www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

09.05.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс  ЗР вправ.

Обманні рухи (фінти)- « ударом», «зупинкою»

Жонглювання ногою, стегном, головою.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

07.05.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

ЗРВ від учнів на оцінку.

Удари по м’ячу на точність.

Вкидання м’яча. Удари по м’ячу серединою лоба .

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

      

06.05.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри.

Удари по м’ячу що котиться середньою частиною.

Удар по м’ячу серединою лоба на точність.

Жонглювання ногою, стегном, головою: https://www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

02.05.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія: профілактика травматизму.

Правила гри:

https://www.youtube.com/watch?v=6EyLJPU5hH8

Комплекс  вправ для розвитку координації рухів на оцінку.

Удари по м’ячу що котиться середньою частиною.

Жонглювання ногою, стегном, головою.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

30.04.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Футбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

Правила гри:

https://www.youtube.com/watch?v=6EyLJPU5hH8

Комплекс ЗР вправ.

Техніка ведення м’яча внутрішньою стороною підйому.

Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

29.04.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: ФУТБОЛ.

Інструктаж з БЖД  на уроках футболу. Організаційні вправи. Теорія.

«Ось такий він справжній футбол! Правила гри:

https://www.youtube.com/watch?v=6EyLJPU5hH8

Комплекс ЗР вправ.

Ведення м’яча по прямій.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

     Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

25.04.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія: Техніка і тактика гри в баскетбол на оцінку.

Техніка гри  в стритбол.

Вправи для розвитку швидкості:

https://www.youtube.com/watch?v=tonFvJkbO-E

Вправи для розвитку гнучкості.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

            Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

23.04.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи. Теорія.

Вправи для розвитку швидкості (частота рухів та швидкість одного руху):

https://www.youtube.com/watch?v=tonFvJkbO-E

Техніка гри в баскетбол та в стритбол.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

    Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

22.04.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД .Організаційні вправи. Теорія.

Вправи з гантелями/пляшками води: https://www.youtube.com/watch?v=hj01M1JLPWk&t=328s

Вправи для розвитку гнучкості.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

     Людини, яка отримала хороше фізичне виховання, легко впізнати за рішучості і впевненості рухів. Він знає свої сили, вміє їх докладати і ними користуватися, він не піддається втоми, тому що він - господар своїх органів.

11.04.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія: шкідливі звички  та їх профілактика.

ЗРВ з гантелями на оцінку.

Вправи для розвитку гнучкості.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

                      

    Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

09.04.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Організаційні вправи. Теорія: гігієна тіла, одягу, місць занять.

Вправи для розвитку швидкості (частота рухів та швидкість одного руху):

https://www.youtube.com/watch?v=tonFvJkbO-E

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

          Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

08.04.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД .Організаційні вправи. Теорія.

Ведення м’яча без зорового контролю на оцінку.

Вправи з гантелями/пляшками води: https://www.youtube.com/watch?v=hj01M1JLPWk&t=328s

Вправи для розвитку гнучкості.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.       

04.04.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія: оптимальний руховий режим. ЗРВ.

«Ходьба-біг-зупинка-поворот на опорній нозі на 180,360 градусів»

Ведення м’яча з обведенням перешкод.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.  Слідкуй за самопочуттям.

                      

    Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

02.04.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Організаційні вправи. Теорія. ЗРВ з м’ячем.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Подвійний крок після ведення на оцінку (https://www.youtube.com/watch?v=OMsADQmY3Rs)

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

          Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

01.04.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД .Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Асинхронне ведення м’яча на оцінку.

Виривання та вибивання м’яча.

Вправи для розвитку фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.       

28.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. ЗРВ. Подвійний крок після ведення.

ЗРВ з гантелями на оцінку.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

    Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

26.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Організаційні вправи. Теорія. ЗРВ.

Передачі м’яча двома руками.

Ведення м’яча. Подвійний крок після ведення: https://www.youtube.com/watch?v=OMsADQmY3Rs

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

          Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

25.03.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД .Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ.

Кидки в корзину після ведення з подвійного кроку (імітація)

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на оцінку.

Вправи для розвитку фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.       

21.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. ЗРВ. Подвійний крок після ведення.

Штрафні кидки.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

    Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

19.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Організаційні вправи. Теорія. ЗРВ.

Передачі м’яча двома руками від грудей на оцінку (імітація).

Штрафні кидки: https://www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

          Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

18.03.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД .Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ на оцінку. Техніка передачі м’яча двома і однією рукою.

Асинхронне ведення м’яча.

Вправи для контролю м'яча:

https://www.youtube.com/watch?v=IkoYXghhfU4

Вправи для розвитку фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.       

14.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у баскетбол. ЗРВ.

Ведення м’яча з застосуванням опору.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

    Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

12.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс загально розвивальних вправ на оцінку.

Передача і ловіння м’яча (імітація). Асинхронне ведення м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

          Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

11.03.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ. Техніка передачі м’яча двома і однією рукою

з відскоком  від підлоги. Асинхронне ведення м’яча.

Вправи для контролю м'яча:

https://www.youtube.com/watch?v=IkoYXghhfU4

Вправи для розвитку фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.       

07.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у баскетбол.

Виконай ЗРВ:  https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU

«Човниковий» біг.

Пересування в стійці  гравця.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

    Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.

05.03.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Баскетбол

Інструктаж з БЖД  на уроках баскетболу.

Правила гри: https://www.youtube.com/watch?v=VZok-qhKXOY

Організаційні вправи.

Виконай комплекс загально розвивальних вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=D-PrtGzhU08

Стійки гравця, пересування в стійці. Передача і ловіння м’яча.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

          Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність

04.03.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол.

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ:

https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U

Передача м’яча зверху над собою на оцінку (імітація)

Вправи для розвитку фізичних якостей.

Підсумки модуля волейбол.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

              Ніщо так не виснажує і не руйнує організм, як фізична бездіяльність.       

22.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Виконай ЗРВ:

https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU&t=6s

Пересування в стійці  гравця.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце б’ється частіше, ви відчуваєте приплив сил,

вас охоплює радісне хвилювання… Ви живете!

20.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Виконай комплекс загально розвивальних вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=D-PrtGzhU08

Правила гри на оцінку.

Пересування в стійці захисника.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

       Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

          вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

19.02.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол.

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Теорія.

Комплекс ЗРВ на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U

Подачі м’яча.

Вправи для розвитку фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

          вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

15.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Виконай ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=NTAhQBoL1FU&t=6s

Пересування в стійці  гравця.

Техніка верхньої подачі:

https://www.youtube.com/watch?v=HapmyAlZHVU

Вправи для розвитку сили.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце б’ється частіше, ви відчуваєте приплив сил,

вас охоплює радісне хвилювання… Ви живете!

13.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Теорія.

Виконай комплекс загально розвивальних вправ:

https://www.youtube.com/watch?v=D-PrtGzhU08

Прийом м’яча знизу на оцінку (імітація).

Пересування в стійці захисника.

Розвиток фізичних якостей.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

       Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

          вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

12.02.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол.

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Теорія.

Прийом та передача м’яча двома руками зверху та знизу.

Подачі м’яча.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 30 сек. на оцінку.

Віджимання від підлоги  15-20 разів хлопці; дівчата відж. від стіни-15 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

          вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

08.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. ЗРВ.

Передача м’яча двома руками зверху на оцінку (імітація)

Нижня пряма подача, техніка виконання: https://www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 30сек.

Віджимання від підлоги 20 разів-хл.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце б’ється частіше, ви відчуваєте приплив сил,

вас охоплює радісне хвилювання… Ви живете!

 06.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол на оцінку.

Комплекс загально розвивальних вправ.

Вправи для розвитку сили:

Піднімання тулуба в сід (прес) 25 сек.

Віджимання від підлоги 10-15 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-10-15 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

       Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

          вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

05.02.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол.

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Теорія.

Передача м’яча двома руками зверху  на оцінку. (імітація)

Прийом м’яча двома руками зверху та знизу

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 25 сек.

Віджимання від підлоги  15-20 разів хлопці; дівчата відж. від стіни-15 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце   б’ється частіше,   ви відчуваєте  приплив сил,

          вас охоплює   радісне    хвилювання… Ви живете!

01.02.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. Пересування гравця.

Передача м’яча двома руками зверху над собою.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 25 сек.

Віджимання від підлоги 12-15 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-12-15разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

        Коли ви рухаєтеся, серце б’ється частіше, ви відчуваєте приплив сил,

вас охоплює радісне хвилювання… Ви живете!

30.01.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. Пересування гравця.

Комплекс ЗР з гантелями  вправ на оцінку.

Передача м’яча двома руками зверху над собою.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 20 сек.

Віджимання від стіни на пальцях (18 раз.-хл.; 12 раз.-дів.)

Віджимання від підлоги 10-12 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-8-10 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні 

29.01.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол.

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Пересування  в стійці волейболиста  на оцінку.

Верхня передача м’яча над собою.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 15-18 разів.

Віджимання від підлоги  10-12 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-8-12разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні 

25.01.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. Пересування гравця.

Передача м’яча двома руками зверху над собою.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10-15 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (10-15 раз.-хл.; 8-10 раз.-дів.)

Віджимання від підлоги 10-12 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-8-10 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні 

23.01.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД . Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол. Пересування гравця.

Комплекс ЗР вправ на оцінку.

Передача м’яча двома руками зверху над собою.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10-12 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (9-13раз.-хл.; 5-7раз.-дів.)

Віджимання від підлоги 7-9 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-6-7 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні 

22.01.2024.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Пересування приставним кроком.

Верхня передача м’яча над собою.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10-12 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (10-12раз.-хл.; 4-6раз.-дів.)

Віджимання від підлоги 7-9 разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-5-6 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні 

18.01.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД .

Організаційні вправи. Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол.

Вправи для розвитку сили м'язів:

Піднімання тулуба в сід (прес) 10-12 разів.

Віджимання від стіни на пальцях (8-12раз.-хл.; 3-5раз.-дів.)

Віджимання від підлоги 6-8разів-хл. ; дівчата відж. від стіни-5-6 разів.

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні 

16.01.24.

Фізкультура- 9 клас

Тема: : Волейбол

Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.

Правила гри. (урок за 15.01.)

Виконай різновиди ходьби.

Стійка волейболіста, пересування в стійці волейболіста,

Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці:

https://www.youtube.com/watch?v=LjKZ4v4VL7k

Починаємо розвивати силу м’язів пресу, рук, пальців кисті.

Щоб досягти результату, треба виконувати вправи систематично.

Распочинаємо:

Піднімання тулуба в сід (прес) : 15сек.  Віджимання від стіни на пальцях (6-10 разів).

Слід завжди пам'ятати, що розтягуватися і виконувати вправи на силу можна лише після хорошої розминки і при цьому у вас не повинно бути ніяких сильних больових відчуттів.

Слідкуй за самопочуттям.

Пам’ятай про техніку безпеки.

             Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

15.01.2024

Фізкультура- 9 клас

Тема: Волейбол

Інструктаж з БЖД на уроках волейболу.

Організаційні вправи.

Стройові вправи.

Теорія. Правила гри у волейбол:

Переглянь відео та запам’ятай:

https://www.youtube.com/watch?v=zozC0dvnFOM

Виконай загально-розвивальні вправи з рушником:

https://www.youtube.com/watch?v=WuJd1CbSImk

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

                      

                          Спорт удосконалює фізичні якості й перевіряє моральні.

28.12 Гімнастика

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ.

Колове тренування.

https://youtu.be/bOiUgRyqEEs?si=a7L90HV7vwZ6CVt6

Вправи на гнучкість.

https://youtu.be/Tn00Nrn8RC4?si=fYhb244t7YLy1E4P

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

26.12 Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ в парах.

Вправи з ритмічної гімнастики.

https://youtu.be/QVvOztR-4Oc?si=Dn98lGXIjIzPuNhP

Вправи з рівноваги.

https://youtu.be/92vW_GhL-Jw?si=G4bMv4E6fh0cBUQt

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

25.12 Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ в парах.

Стройові вправи.

Виконати норматив на оцінку згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

https://youtu.be/YFsAUE740IM?si=gdfkT6j_La1sJnHF

https://youtu.be/zee2LUC0xcs?si=gOYrXsf5jE4RxMw5

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

21.12 Гімнастика

Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ.

Виконати на оцінку залікові вправи з акробатики.

Стрибки зі скакалкою

Розвиток фізичних якостей.

https://youtu.be/9JHutY4xEkU?si=ItX79kRa5cJVvwbZ

Дотримуйтесь техніки безпеки та сдідкуйте за своїм самопочуттям.

19.12 Гімнастика

Техніка безпеки під час виконання вправ.

Повторити опорний стрибок.

https://youtu.be/6S9CC_KsuyA?si=4CaBMUqPnZPFO4n8

Піднімання тулуба в сід.

https://youtu.be/bY3r9diLXCo?si=dUAiwejokq6lbvJ0

Дотримуйтесь техніки безпеки та сдідкуйте за своїм самопочуттям.

18.12 Гімнастика

Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ з предметом.

Вправи для розвитку гнучкості.

https://youtu.be/LYamg8XtpFc?si=0_CyvuksfAEYHtVF

Вправи для розвитку координаційних здібностей.

Дотримуйтесь техніки безпеки та сдідкуйте за своїм самопочуттям.

14.12 Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Піднімання тулуба в сід.

Лазіння по канату без гіг.

https://youtu.be/iUYpKmkj3N4?si=PfwpYTfDpFKeN2V3

Розвиток фізичних якостей.

12.12 Гімнастика

Інструктаж з БЖД.

Колове тренування.

https://youtu.be/bOiUgRyqEEs?si=L84qKC9b8nwXRmZg

Вправи на гнучкість.

https://youtu.be/UN13g28HXgY?si=c7uviVlsYvfSsRTW

11.12Гімнастика

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ у парах.

Опорний стрибок.

https://youtu.be/Cm84ZMkkbhM?si=j0G5WS_2XFGnyf0c

7.12 Гімнастика

Організуючі вправи.

Оцінювання знань з розділу гімнастика.

Стрибки зі скакалкою.

https://youtu.be/ZHVM7Cp9zYw?si=_MsI-pPcFbL5dbTr

5.12 Гімнастика

Інструктаж з БЖД

Стройові вправи.

Лазіння по канату без ніг.

Розвиток фізичних якостей.

4.12 Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Стройові вправи.

Теорія Досягнення українських олімпійців.

Розвиток фізичних якостей. https://www.youtube.com/watch?v=zqdCDSlrMegП

30.11 Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Стройові вправи.

Вправи з рівноваги, згинання та розгинання рук в упорі лежачи.

Розвиток фізичних якостей.

https://youtu.be/buaXQOwF8xY?si=7HLzRs3emMljL4jg

Слідкуйте за диханням та своїм самопочуттям.

28.11

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Вправи для розвитку сили та витривалості.

https://youtu.be/iUYpKmkj3N4?si=AyQVpcK--hHYFZuB

Техніка виконання вправ з рівноваги та координації.

Слідкуйте за технікою безпеки та своїм самопочуттям.

27.11

Тема: Професійно- прикладна підготовка.

Інструктаж з БЖД.

Лазіння по канату без допомоги ніг.

https://youtu.be/iUYpKmkj3N4?si=AyQVpcK--hHYFZuB

Обертання обруча на руках.

Слідкуйте за технікою безпеки та своїм самопочуттям.

16.11

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Закріпити навички виконання вправ з предметом.

Повторити лазіння по канату. (хл)без допомоги ніг.Перегляньте відео.

https://youtu.be/iUYpKmkj3N4?si=AyQVpcK--hHYFZuB

Розвиток фізични якостей.

https://youtu.be/9JHutY4xEkU?si=3dqL_lY-ndVmR3Ye

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

14.11

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Комплекс ЗРВ та стройові вправи.

Вправи на гнучкість.

https://youtu.be/UN13g28HXgY?si=Sjb04O4mLfUMJJC1

Колове тренування.

https://youtu.be/bOiUgRyqEEs?si=4LJy6MeMLi3rZQRt

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

13.11

Тема: Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Стройові вправи.

Комплекс ЗРВ з обтяженням.

Стійка на руках з допомогою.Хлопці.

https://youtu.be/fOERIKc0q14?si=T_YmR1YlHEek3W4o

Акробатика.Дівчата.

https://youtu.be/PRL6-dplDo8?si=6TBnBd3WaowfY33Z

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

9.11

Тема:Гімнастика.

Інструктаж з БЖД.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики.

https://youtu.be/rSe8trCwxtQ?si=zocH-w_jqcFLWU6j

Акробатика-дів.міст, хл. довгий перекид у перед.

Розвиток фізичних якостей.

Слідкуйте за своїм самопочуттям.

7.11

Тема:Гімнастика.

Комплекс ЗРВ з предметом.

Історія виникнення гімнастики.Перегляньте відео.

https://youtu.be/GUWH_AMh0Pc?si=27OaOifyoai5MfOM

Акробатичні вправи.Виконайте вправи за посиланням.

https://youtu.be/T6_ox2Kg_zM?si=N-xWN_f602H-vtlE

6.11

Тема:Гімнастика.

Комплекс ЗРВ.

Акробатичні вправи.

https://youtu.be/IUiBFoMu21Y?si=BioneQyPJSBFILm1

Розвиток фізичних якостей(координація).

https://youtu.be/sSP1vp8dEr0?si=LMpOqJPxKn6Jp98_

02.11.23.2023.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Гимнастика.

Інструктаж з БЖД під час виконання гімнастичних вправ.

Комплекс вправ ритмічної гімнастики:

https://www.youtube.com/watch?v=QVvOztR-4Oc

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

31.10.2023.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Легка атлетика.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ajVP9wLLVKo

Теорія з легкої атлетики на оцінку:

https://www.youtube.com/watch?v=zP_Sgb_sbSI

Розвиток фізичних якостей.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

         Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

30.10.2023.

Фізкультура- 9 клас

Тема: Легка атлетика.

Переглянь відео та виконай спеціальні бігові вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=ajVP9wLLVKo

Теорія з легкої атлетики (метання та стрибки),

переглянь відео та запам’тай:

https://www.youtube.com/watch?v=i_3sVb94JQs

Метання м’яча на оцінку.

Пам’ятай про техніку безпеки.

Слідкуй за самопочуттям.

 

                  Спорт – можливе джерело самовдосконалення для кожної людини.

26.10 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ з предметом.

Вправи для метання м'яча.Повторення пройденого матеріалу.

https://youtu.be/1VA7hUxGx3M?si=HRP_GYLK_75yGrP3

Бігові та стрибкові вправи.

https://youtu.be/JOaibnbRFrU?si=PVqCSLL3QjhNNz3K

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за диханням..

 24,10.Техніка безпеки під час виконання вправ.

Техніка бігу на короткі дистанції .Повторення матеріалу.

https://youtu.be/W8nm64HNPDQ?si=ixH3OdFLCYNHrDs-

 Метання м'яча.

https://youtu.be/1VA7hUxGx3M?si=HRP_GYLK_75yGrP3

Слідкуйте за диханням  та своїм самопочуттям.

23.10 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ.

Бігові вправи.

Вправи для розвитку витривалості та спритності.

https://youtu.be/LYamg8XtpFc?si=0_CyvuksfAEYHtVF

Тест злегкої атлетики.Перевір себе.

https://youtu.be/EoYu8OuaS44?si=Bkr5xkcwD4pKG5bF

Дотримуйтесь техніки безпеки та сдідкуйте за своїм самопочуттям.

19.10 Легка атлетика.

Т.Б.під час виконання легкоатлетичних вправ.

Комплекс ЗРВ.

Стрибки зі скакалскою.

Перегляньте відео за посиланням.

https://youtu.be/TX2gvTUO7ag?si=0xwOLA8ghqM8B4sx

Д.З.Закріпити техніку виконання стрибків зі скакалкою.

17,10.Техніка безпеки під час виконання вправ.

Техніка бігу на короткі дистанції та на витривалість.

https://youtu.be/W8nm64HNPDQ?si=ixH3OdFLCYNHrDs-

Техніка метання м'яча.

https://youtu.be/1VA7hUxGx3M?si=HRP_GYLK_75yGrP3

Слідкуйте за диханням  та своїм самопочуттям.

16.10 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ.

https://youtu.be/LYamg8XtpFc?si=0_CyvuksfAEYHtVF

Тест злегкої атлетики.Перевір себе.

https://youtu.be/EoYu8OuaS44?si=Bkr5xkcwD4pKG5bF

Дотримуйтесь техніки безпеки та сдідкуйте за своїм самопочуттям.

05.10 Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ.

Тестові завдання з модую легкої атлетики.Перевірьте себе.

Комплекс вправ для розвитку спритності..

https://youtu.be/Bwv7rsDwzog?si=-UzI3PczN4ojh-j1

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

03.10 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Вправи для розвитку силових здібностей

https://youtu.be/NUAf5hRVTHU?si=7yLXp3qP8Ir61JZL

Комплекс вправ для розвитку спритності..

https://youtu.be/Bwv7rsDwzog?si=-UzI3PczN4ojh-j1

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

02.10 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Спортивна вікторина з легкої атлетики.

https://youtu.be/Ehq4ms19XSI?si=mNhZIYBFe0hLQ0Gz

Комплекс вправ для розвитку витривалості.

https://youtu.be/Bwv7rsDwzog?si=-UzI3PczN4ojh-j1

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

21.09.Техніка безпеки під час виконання вправ.

Вправи для розвитку м'язів верхніх та нижніх кінцівок.

https://youtu.be/LYamg8XtpFc?si=dONchXnNb17vnjLV

Повторення техніки виконання високого старту.Перегляньте відео та виконайте самостійно.

https://youtu.be/FnpKv6-CcmM?si=DQjidJRPeW

Дотримуйтесь техніки безпеки та слідкуйте за своїм самопочуттям.

19.09 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ з предметом.

Вправи для розвитку фізичних якостей.

https://youtu.be/MIp3hWGkQBg?si=fialodrsjUa6BBf-

Повторення техніки виконання низького старту : техніка виконання.Перегляньте відео та виконайте самостійно.

https://youtu.be/YfKB3BDFndc?si=ziqW9R70yyk106R2

18.09 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ

Вправи для розвитку м'язів нижніх кінцівок.

https://youtu.be/MIp3hWGkQBg?si=fialodrsjUa6BBf-

Низький старт : техніка виконання.Перегляньте відео та виконайте самостійно.

https://youtu.be/YfKB3BDFndc?si=ziqW9R70yyk106R2

Слідкуйте за диханням та не забувайте про техніку безпеки.

14.09 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс вправ з предметом

https://youtu.be/PIkEpceDlEk?si=tWHo8GxbeVcv9gsi

Переглянути та нагадати собі техніку виконання човникового бігу.

https://youtu.be/a1N2iaQewBc?si=tV4H4iXvSqndy9Gf

Слідкуйте за диханням під час виконання вправ.

12.09 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс вправ для розвитку витривалості.

https://youtu.be/M0a1laRa4ls?si=adxAe9fV1GE8KczJ

Закріпити техніку виконання стрибків зі скакалкою.

Відео для закріплення матеріалу.

https://youtu.be/msTj9RwMgJY?si=qluoca-MGWAU7NYJ

Слідкуйте за диханням під час виконання вправ.

11.09 Техніка безпеки під час виконання вправ.

Комплекс ЗРВ

https://youtu.be/ENbkigHpE4U?si=GD9aUsrR7kwWEmL5

Різноаиди ходьби та бігу.

https://youtu.be/nKOO1b7GSb0?si=cpy8EeAQHYNY3208

Д.З.Повторити техніку виконання стрибків зі скакалкою..

7.09.Техніка безпеки під час виконання вправ.

Вплив оздоровчого бігу на стан здоров'я людини.

Перегляньте відео за посиланням.

https://youtu.be/zUZcqACokNE?si=vHMmTQgPv4N28jIl

Д.З. Скласти комплекс ЗРВ 6-9 вправ.

05.09

Фізична культура 9 клас. Модуль-легка атлетика.

Організаційні вправи.Техніка виконання стрибка у довжину з місця.

Перегляньте відео за посиланням.

https://youtu.be/LGW3ey0oI9k?si=M5ulsn328gUggfWz

Д.З.Закріпити техніку виконання стирбка у довжину з місця .

04.09

Фізична культура 9 клас.

Т.Б.під час виконання легкоатлетичних вправ.

Стрибки зі скакалскою.

Перегляньте відео за посиланням.

https://youtu.be/TX2gvTUO7ag?si=0xwOLA8ghqM8B4sx

Д.З.Закріпити техніку виконання стрибків зі скакалкою.