21.10
Тема: Баскетбол.
ІБЖ.ЗРВ. Асинхронне ведення мяча без зорового контролю. https://youtu.be/-tPTxK7t9A4?si=W7zMxF1MBULV29pb
Кидки в стрибку однією рукою зверху. https://youtu.be/cqw-uvDjLjg?si=abgkjVCr1xSqLwEf
Кидки мяча в корзину після подвійного кроку двома
руками зверху.9дівчата з місця).
Д.З.Повторити правила
гри у баскетбол за спрощеними умовами.
20.10
Тема: Баскетбол.
Т.Б на уроці.
Загальнорозвивальні вправи.
Вправи для розвитку спритності та швидкості.
Технічні прийоми нападу та захисту. https://youtu.be/YP7T2LS1tfU?si=1HhmzBaDArhmOvrc
Оволодіння мячем.
Кидки мяча у стрибку. https://youtu.be/sIT2Ac8a0D8?si=-E0Kg9krgmtnLyYY
Д.З.Вправи
для розвитку координації. Повторити жести суддів.(Слідкуйте за своїм самопочуттям.)
19.10
Тема: Баскетбол.
Т.Б на уроці.
Загальнорозвивальні вправи на місці та у русі. https://youtu.be/6rAPKx7SAMI?si=lZRlipQeoJYmiYXU
Методи і засоби розвитку спеціальних фізичних якостей.
Виховання швидкісно-силових якостей баскетболіста.
Поєднання різних способів пересувань та зупинок.
https://youtu.be/Wd_mhhOf5lg?si=E1q9Ky_B2ZTOclZl
Д.З.Виконання вправ для розвитку силових якостей рук для сильних і
точних кидків.
14.10.2026.
Модуль: Баскетбол.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Різновиди передач з опором захисника та передачі
м’яча у стрибку.
Ловіння та передачі м'яча:
https://www.youtube.com/watch?v=X-g1ljkKgOQ
Ведення м’яча: https://www.youtube.com/watch?v=KO_ASxsQzAI
Комплекс вправ: https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Піднімання тулуба в сід: 3х15раз.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!
13.10.2026.
Модуль: Баскетбол.
Інструктаж з БЖД. Організаційні вправи.
Штрафний кидок.
Штрафний кидок
по кошику без опору суперників, який призначається суддею за порушення правил
(фол) проти гравця: https://www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc
Комбінації во взаємодіях 2-3
гравців в атаках позиційного нападу і швидкого прориву: Взаємодія 2–3 гравців:
Гравець робить передачу в один бік поля, а сам біжить ставити заслін чи
відволікати захисника на іншій стороні, дозволяючи третьому гравцеві
вивільнитися з-під опіки для отримання м’яча.
Комплекс вправ: https://www.youtube.com/watch?v=wHxuIMUK9d4
Піднімання тулуба в сід: 2х15раз.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!
12.10.2026.
Модуль: Баскетбол.
Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.
Кидки м’яча в корзину після подвійного кроку:
https://www.youtube.com/watch?v=Y4SXLxuGSUg
Правила гри: https://www.youtube.com/watch?v=cktolAS_F08
ЗРВ. Вправи для стопи: обертальні рухи стопи.
Піднімання тулуба в сід: 2х15раз.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!
07.10.2026.
Модуль: Баскетбол.
Інструктаж
з БЖД. Мета
гри в баскетбол — закинути м'яч руками у кошик суперника та завадити іншій
команді володіти м'ячем чи забити гол.
Правила гри: https://www.youtube.com/watch?v=cktolAS_F08
ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=Mbu33KSxbXo
Вправи для стопи: обертальні рухи стопи.
Подвійний крок. Розвиток фізичних якостей. Гра.
Пам’ятай про техніку безпеки.
Слідкуй за самопочуттям.
Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!
06.10.2026.
Модуль: Баскетбол.
Інструктаж
з БЖД. Теорія. ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=Mbu33KSxbXo
Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.
“Перекладання” м’яча при опорі захисника.
Кидки в стрибку однією рукою зверху.
Кидки м’яча в корзину після подвійного кроку двома
руками зверху (дівчата) з місця. Гра.
Пам’ятай
про техніку безпеки.
Слідкуй
за самопочуттям.
Потрібно підтримувати міцність тіла, щоб зберегти міцність духу!
7.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД
Завдання гри в ендшпіль. Особливі правила бою
ЗРВ з предметом.
2.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД
Техніка виконання стрибків у довжину.
Завдання гри в ендшпіль. Особливі правила бою.
ЗРВ у русі.
Д.З.Вправи зі скакалкою.
1.09
Тема: Легка атлетика.
Інструктаж з БЖД
Правила надання першої медичної допомоги.
Теорія : Українська легка атлетика на сучусному рівні.
ЗРВ.
Різновиди бігу.
Д.З. Вправи на витривалість.
Немає коментарів:
Дописати коментар